7правил похудения.
1. Отказ от быстрых углеводов. 2. Дефицит калорий. 3. Сбалансированное БЖУ. 4. Питьевой режим. 5. Увеличение СЭТ. 6. Хороший сон. 7. Тренировки. 1. Отказ от быстрых углеводов. К ним относятся: - фастфуд; - столовый сахар; - джемы, варенья и мед; - сладкие газированные напитки и соки; - выпечка и сладости; - сладкие фрукты; - крахмалистые овощи. Отказ от быстрых углеводов Вам поможет: - стабилизировать вес и сахар в крови; - избавиться от ночных перееданий; - улучшить самочувствие; - улучшить работу пищеварения; - улучшить состояние кожи, волос, ногтей; - уменьшить целлюлит...