Константин Рябков

Часть 3/3 Вы тоже можете избавиться от лишнего веса с помощью психологического метода, который работает с пищевыми привычками. Вот как это работает: одна из причин лишнего веса переедание. Человек переедает не из-за того, что он голодный, а из-за того, что он так привык. Вот несколько распространённых привычек в питании: · Нельзя оставлять еду на тарелке, нужно все съесть. · Вкусно, поэтому хочется есть все больше и больше. · Пока не почувствую в желудке чувство тяжести, значит не наелся. · Постоянные жирные и калорийные перекусы в течение дня. · Любовь к вкусной пище – жирная пища, фастфуд, выпечка, тортики...

Владимир взял в руки телефон и написал в сообщении на Авито: «Добрый день. Как можно похудеть?» В ответ ему прислали небольшую мини-книгу - «Простой путь к свободе от срывов и переедания». Он взглянул на обложку: человек в позе лотоса, окруженный нейронами. Сначала все это показалось ему странным, и он решил отложить чтение книги. На следующий день, он поехал по делам в Санкт-Петербург. По дороге заехал перекусить в свою любимую сеть шавермы. Там заказал самую большую острую шаверму от шефа, картофель фри, черный чай...

Часть 1/3 Как-то вечером Владимир уныло просматривал объявления на Авито в поисках материала для своего бизнеса. Вдруг его внимание привлекло объявление: обещали похудеть психологическим способом – без диет, без физических нагрузок, а за счет изменения мышления (нейрофизиологический метод). Владимир – обычный человек, живущий в пригороде Санкт-Петербурга в собственном доме. Он уехал из большого города, подальше от пробок и постоянного шума. У него строительный бизнес, любимая супруга, много дел и забот...

Продолжаем разговор про приобщение человека к перееданию. Первая ступень была - программа, которая закладывается в человека извне. То есть его окружением - родители, бабушки, дедушки, друзья, воспитатели, учителя, телевизор, телефон. Все эти источники формируют определенное отношение к еде, которое потом закрепляется на следующей ступени приобщении. Следующая ступень - приобщение. Приобщение - как правило процесс очень болезненный. В возрасте 3-х лет ребенка отдают в детский сад. Дома ребенок кушает когда захочет...

Почему одни действуют, а другие топчутся на месте? Одни просто берут и делают. Другие — сомневаются, пробуют, следуют советам, даже видят первые результаты... А через неделю говорят: "Я не пишу дневник уже несколько дней". Секрет прост: не думай — делай!!! Сначала выполни все шаги, получи опыт, потом анализируй. Как узнать, сладкий ли арбуз? Только разрезав и попробовав...