Психология | Счастье 🫶

Опубликовано фото

"Дневник страхов" Ну что, друзья, 7 день в работе со страхами. На самом деле это конечно не срок, и мы прошли с вами лайтово по данной сфере. Что могу я сказать о себе? Я осознала в принципе давно, что есть у меня этот страх...страх реализовывать свои мечты и идеи, комплекс "самозванца", комплекс "отличницы" и множество сопутствующих "недугов"). Главное делать первые шаги и не останавливаться, пробовать, набивать шишки, кайфовать от этого, потому что в этом заключается наша жизнь, получать эмпирический опыт. Взбираться на самую высокую вершину, отбросить в сторону чью-то соломку и падать...падать и подниматься вновь.. Человек рождается немощным, но потом учится ходить, читать, писать. Учась, он расширяет свои горизонты познания, но умножает скорбь, начиная всё больше понимать несовершенство того, к чему стремился и чему отдал так много сил. Человек должен не бороться для того, чтобы победить. Он должен искать гармонию между противоположностями! --- С Вами, Психология | Счастье🌼 и Юлия Голубева💋

"Дневник страхов" (эксклюзивно на этом канале). "Чтобы чувствовать себя более свободно в общении, нужно быть сосредоточенным на самом процессе общения, а не на своих внутренних реакциях и страхе неудачи." Задание 6. Для тех, кто испытывает страхи в коммуникациях. - Подойдите к незнакомым людям с просьбой или вопросом Сходите в торговый центр или другое многолюдное место и поставьте перед собой задачу: подойти к 20 людям с интервалом в три минуты и спросить, например, сколько сейчас времени. Если вы не можете подойти к человеку дольше нескольких минут, переключитесь на что-нибудь другое, но не бросайте затею. - Здоровайтесь с незнакомыми людьми Желайте доброго утра, когда идёте за кофе перед работой. Узнавайте, как прошёл день у кассира вашего магазина. Если с этим проблем нет, попробуйте поздороваться с кем-нибудь из прохожих. Вероятнее всего, вам ответят приветствием в ответ: вдруг вы обознались? А для вас это маленький шаг на пути к преодолению страха. --- С Вами, Психология | Счастье🌼 и Юлия Голубева💋

"Дневник страхов" (эксклюзивно на этом канале). "Лучше страшный конец, чем бесконечный страх". Иоганн Фридрих Шиллер Задание 5. На данном этапе важно оценить вашу решимость осуществить намеченные шаги по преодолению страхов. Ответьте письменно на следующие вопросы: Что помешало вам сделать эти шаги? С какими вызовами вы встретились? Как вы работали с этим вызовами? Какие новые стороны вы в себе открыли? Что не работает и почему? Как вы начнете двигаться дальше? Если в результате размышлений вы пришли к выводу, что страхи несут вам больше выгод, чем вреда (да, да бывает и так), тогда просто "подружитесь с ними". Делайте так, как считаете правильным для себя. --- С Вами, Психология | Счастье🌼 и Юлия Голубева💋