Константин К

Если мёрзнут ноги Защитить ноги зимой несложно. Эти несколько правил спасут вас от холодов. Правило 1. Обувь должна быть сухой. Это значит, что перед выходом на улицу вы сушите обувь и стельки отдельно. Правило 2. Обувь должна дышать. Войлочная дышит очень хорошо, ноги в ней всегда сухие. Но её не везде наденешь, увы) Если обувь кожаная, не стоит плотно надевать её с носками. Влаге нужно куда-то выходить. А в сдавленных ногах ещё и ухудшится кровообращение. Правило 3. Толстые войлочные стельки и двойные носки. Наденьте тонкий и толстый носок. В тонкий будет впитываться пот. А внешний останется сухим. Не надевайте шерстяные и хб носки. Они быстро намокают и долго сохнут. Правило 4. Не стойте, двигайтесь. Если все-таки долго приходится стоять на одном месте, пусть это будет не металлическая и не бетонная поверхность. Берегите ноги от холода и будете здоровы!

Как согреться зимой Каждую зиму по утрам я беру с собой на работу горячий чай с имбирём и лимоном. Этот простой и проверенный способ выручал меня уже не раз в суровых условиях сибирской зимы, где на улице нахожусь по 8-10 часов в любую погоду. Имбирь отрезаю два небольших кусочка размером с ноготь. Полкружочка лимона, и все заливаю в термосе кипятком. Можно добавить пять-шесть ягод сушеного шиповника. За час езды до работы напиток успевает завариться. Такой чай хорошо согревает. Укрепляет иммунитет. Достаточно одной кружки с утра. Но главное он обеззараживает и защищает горло. Для тех, кому подолгу приходится бывать на улице зимой, это настоящее спасение. Особенно, если затруднено носовое дыхание и приходиться дышать ртом.