Говорит Доктор К.

Сегодня вдруг вспомнилась мысль, как-то раз пришедшая мне в голову: «Одиночество - это когда с днём рождения тебя поздравляют лишь банк и оператор сотовой связи».

Красота осеннего лета )

Опубликовано фото

Счастье - это способность радоваться игре солнца в листьях деревьев )

Суровая предновогодняя йога. Так получилось, что на йоге меня не было примерно месяц, и, придя на занятие в это воскресенье, я надеялся получить спокойную, медитативную практику, особенно после плотного завтрака. Но, как только Светлана вошла в зал, все иллюзии на этот счёт испарились: сразу почувствовалась какая-то энергетика, располагающая к активной работе. К тому же она рассказала историю, что в новогодней сказке она выбрала бы Тёмную сторону Силы, потому что светлые герои какие-то скучные и пресные, а тёмные - такие все энергичные и интересные. "Ну всё - сегодня скучно не будет", - мелькнуло у меня в голове. Так оно и оказалось. Начали мы, как всегда, мягко и спокойно, но суровость постепенно нарастала. Дыхательные практики плавно перешли в потоковые динамичные техники, а потом был апогей - статические асаны на одной ноге. Тут мне пришлось изрядно попотеть, чтобы не упасть, да еще и сделать что-то похожее на асану! Это занятие было самым энергозатратным за всю историю моих занятий йогой: за полтора часа я потратил 459 килокалорий, причем большая часть из них сгорела именно в статике. Да, практика определённо удалась! Вот такой жёсткой, калорийносжигательной, но безусловно, весьма полезной для всех видов здоровья практикой я завершил свой 2022-й ЙОГА-год. Думаю, что в 2023-м планка будет повышена и достигнут новый рекорд в 500 сожжённых килокалорий. Всем успехов и добра в Новом году! )