ПРАВИЛО ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ: ПРАВИЛО «ХАРА ХАТИ БУ» (80 % ЖЕЛУДКА)❗️
Правило «Хати Бу» (80 % желудка) - это не диета и не подсчёт калорий. Это философия отношения к еде, которую веками используют долгожители японского острова Окинава. Звучит она просто: вставай из-за стола, когда желудок заполнен на 80 процентов...
