Будни психолога

Всем привет. Я - Екатерина - медицинский перинатальный психолог 👩‍⚕️ Хочу пригласить тебя на встречу-тренинг со мной по теме: «Личные границы в материнстве и не только» Проговорим просто на сложные темы Для кого? 👉Для всех кому хочется понять себя, разобраться в теме личных границ, научиться их понимать и отстаивать Что будет? 👉Встреча в формате диалога. Расскажу о границах, приведу примеры. Разберу ваши вопросы про личные границы и, обязательно, помогу выстроить стратегию поведения Что получите? 👉Понимание своих личных границ, границ ребенка, понятие сепарации и ее связь с личными границами, понимание «что делать», связь со мной, поддержку, помощь в построении новых стратегий поведения 👉Как попасть? ✔️Заполнить анкету предзаписи ✔️Подписаться на телеграмм канал ✔️Следить за новостями ПРИХОДИ! 💃Будет интересно 🧐

Послушайте какое утро у меня сегодня 😍 Рай для ушей и глаз Отпуск подходит к концу

Что делать? УСПОКОИТЬСЯ Дать время себе и семье адаптироваться к новым условиям, режиму, людям, обязанностям. Спокойно относиться к слезам, истерикам, жалобам. Дать ребенку понять, что все его эмоции нормальны. . Есть вопросы? Если вы хотите разобраться в себе и получать удовольствие от материнства, пишите в личку. Есть несколько форматов работы.

Страшно не только маме… 🫣 . Не только родители испытывают стресс, когда отдают ребенка в школу или в детский сад. Поверьте, для вашего ребенка это тоже нелегкий период. Почему? 🤔Все просто. Когда мы отдаем ребенка в сад? В среднем в 3 года +/- Когда в школе идет ребенок? В 7 лет Вы скажите, ну и что? На самом деле очееень большое «что». 🤓 Эти периоды совпадают с периодами сепарации, то есть отделения, ребенка от мамы/значимого взрослого. И конечно, в это время у ребенка повышается тревожность, меняется род деятельности. Так и еще приплюсуйте к этому новый коллектив и новые правила. 🤯 Что из этого следует? Ребёнок более тревожный, возможно агрессивный, не послушный, эмоциональный, плаксивый, с трудом с вами расстается, никуда не хочет без вас ходить. Что мама? Мама думает, что ребенку плохо в саду/школе и начинает бурно реагировать на слезы, истерики… От таких реакций мамы, ребенок еще больше реагирует на новые условия жизни. И… так по кругу.

Чек-лист: как перестать кричать на ребенка? 😉 1 Понять, что ребёнок - это такой же человек как и вы, только маленький! Его игры также для него важны, как ваши дела для вас. Тогда почему вы можете сказать ребенку: «Подожди, я занята», а ребенок должен! бросить все и мнгновенно сделать то, что вы просите? 🤷‍♀️ 2 Принять тот факт, что ребенок не должен соответствовать вашим ожиданиям. И это, наверно, самое главное. Ведь вы тоже можете не соответствовать ожиданиям ребенка. 🙂 3 Понять какая эмоция скрывается за криком на ребенка. Что вы чувствуете: злость, усталость, беспомощность? 👌 4 Понять, какая помощь вам необходима для того, чтобы ребёнок не вызывал столько негативных чувств, которые заставляют вас кричать на него. 🆘 Если вы хотите разобраться в себе и получать удовольствие от материнства, пишите в личку. ✍️ Есть несколько форматов работы.

Родовые сценарии это способ не брать на себя ответственность за свою жизнь 🤷‍♀️ Хорошо же когда есть на кого переложить вину на несбывшиеся мечты, неудавшуюся жизнь, неудовлетворенность партнером.

✔️ну и главная - не совпали «ожидание - реальность». Когда будущая мама носит своего ребеночка, она представляет себе какой он. Кончено же есть ожидания о том, как он будет гулять, играть и развиваться. Но, к сожалению, реальность другая. Крик провоцируется тем, что ребенок ведет себя не так, как представлялось, как хотелось, как мечталось🤷‍♀️ . Что делать? Расскажу об этом в следующем посте

Почему мы кричим на детей? . Очень часто ко мне приходят на прием мамы с чувством стыда, вины и ощущением «плохости». Эти не приятные чувства возникают по причине не возможности сдержать эмоции. Как следствие, крик на ребенка. . Когда страсти поутихнут и придет успокоение, женщину начинают грызть муки совести. Внутренний диалог не утешительный. Но и признаться кому-то стыдно. Ведь могут осудить! . Начинается активный поиск решения проблемы в интернете. И что же там находит огорченная женщина? Идеальные картинки материнства и спокойных мамочек, которых ничего не трогает. Глядя на шалости своих детей, они улыбаются…. Итог: негативные эмоции укоренились. И теперь мама все время себя корит, старается сдерживать злость, гнев и раздражение. А потом… Буууум 💣 снова взрыв эмоций и КРИК. . На самом деле мама кричит на своего ребенка по ряду причин. ✔️беспомощность. Когда женщина не может повлиять на то, что происходит вокруг, в частности, на поведение ребенка ✔️усталость. Как бы банально это не звучало 🤷‍♀️

Как помочь себе?❓ В ситуации не стабильности и не безопасности можно столкнуться с эмоциями, которые не понятны и не приятны. Информация сыпется с бешенной скоростью. Проверить ее сложно. Когда информационный водопад не возможно контролировать, снижается критическое мышление. Отсюда и трудности с контролем над эмоциями. КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ? Не смотреть видео с сета происшествия и не читать посты об этом. . Не накручивайте себя эмоционально . Если вам все же нужна информация, черпайте ее в проверенных источниках . Все, что сейчас происходит, может напугать. Вы можете испытывать страх, гнев - это НОРМАЛЬНО . Если возникает желание помочь, вы можете сдать кровь (если вы в Москве), молиться (если верите в Бога) . Если тревога возрастает, обратитесь за помощью к психологу . Всем добра 🙏 Кому нужна помощь, обращайтесь в личку . Беременным помогу БЕСПЛАТНО 🆓

Инструкция для родителей‼️ Как избежать или минимизировать проявления детской ревности? 1️⃣ Режим и график ребенка не должен меняться. И тем более не нужно отдавать ребенка бабушкам на время. Изменение графики, режима ребенка или смена места жительства отдельно от родителей, могут усугубить стресс и спровоцировать проявления ревности. 2️⃣ Не навязывайте ребенку «старшинство» и долженствование по критерию возраста. Вы ребенка рожали для себя и принимали это решение сами. Старший ребенок не должен: гулять, следить, сидеть с младшим, потому что «это же твой брат/сестра». 3️⃣ Не отдавайте вещи/игрушки старшего ребенка младшему без его разрешения. Конечно же, речь не о грудничковых бодиках, ползуночках и колясках. Речь о значимых для ребенка предметах на момент рождения младшего ребенка. . Продолжение👇👇👇