Анастасия Фроленкова | GSR

О GSR 🔹Официальный сайт GSR: https://gsrsystem.online 🔹GSR Вконтакте: https://vk.com/gsr_official 🔹Кейсы и отзывы по 1 модулю: https://vk.com/gsr_1modul 🔹Telegram канал, где выходят анонсы мероприятий GSR: https://t.me/gsr_official Видео для знакомства с GSR: 🔹Вводная лекция к 1 Модулю (работа с собой) GSR: https://youtu.be/bkspLkHEmaQ 🔹Как создавалась GSR: https://youtu.be/vPPTUQmjjY8?si=t6ahc7Z0ibtHZFhn Мои аккаунты, где пишу про GSR: 🔹https://dzen.ru/id/63a4b1eb5ddc2d01fca4e162 🔹https://vk.com/gsrfrolen 🔹https://instagram.com/frolenkovagsr 🔹https://vk.com/dnevnik_frolen

Друзья, готова свежая вводная лекция к 1 Модулю GSR. Рекомендую послушать. Будут вопросы, с радостью отвечу в комментариях или в лс🤗 https://youtu.be/bkspLkHEmaQ

Вот так медленно, но верно света в моей жизни становится больше ☺️ Час пыталась картинку в нейросети сделать 😅

ВЫВОДЫ ЗА СЕНТЯБРЬ: 1️⃣ Рост неизбежен. Увидела на практике, как рост в одной сфере начинает подтягивать остальные. 👨‍👩‍👦‍👦 В этом месяце появился фокус внимания в детей и в семью – домашки со старшем, время с младшим, лепки паравозика из пластелина, поездка в зоопарк, совместная поездка всей семьей в Москву - катание на теплоходе – это все новое для меня. Время с детьми было из надо, а сейчас появился интерес. А отдых вообще казался невозможен, но вот тоже появились сподвижки. 🚴‍♀️Фокус в тело появляется, начала ездить на велосипеде, питание все более полноценное. Буквально, наведение порядка внутри, отражается в наведение порядка во вне – дома, в соц.сетях и т.п. 2️⃣ Ценность. Это главное слово месяца. С экспертом дошли, что свои ресурсы я не ценю. После проработки я увидела, что я вообще мало чего ценю – мужа не ценю, экспертное сопровождение. ✨И только сейчас начинаю понимаю, насколько они определяют мою жизнь и ведут ее в рост, даже когда я сопротивляюсь. 💎Это тот случай, когда вклад в меня гораздо больше, чем я могу оценить и увидеть. Вот сейчас прикоснулась к этому и обалдеваю, мягко говоря. 🚀Например, поездка в Египет была бы невозможна без вклада эксперта и мужа в меня. 💰Проект с Бишкеком, который без внимания эксперта я точно бы слила и продолжала выбирать страдать, а не делать. 3️⃣ Страх большего ресурса. Увидела, как сама же сопротивляюсь росту и большему ресурсу. В голове такое сложно понять без опыта. Как человек может сознательно отказываться от лучшей жизни – легко, очень даже, припеваючи. А потом сокрушаться, почему жизнь лучше не становится. 4️⃣ Симптоматика. Перестала хаотично снимать симптомы, на фрустрации. В основном симптомы от эксперта – 5 штук, все барьеры и ранговые амбиции. Смогла увидеть, где я нахожусь и уже от этого плясать. А то все в каких-то фантазиях летала. Начала вообще смотреть в себя. Опять же увидела на практике, что такое симптомы когда идешь в рост, а не сидишь в окопе своей зоны комфорта. 👻Волосы шевелятся от мысли, что с этим столько жила, и что вообще у меня такое есть, что-то уж совсем не совместимое с прекрасной жизнью, счастьем и развитием. И пока не идешь в рост, все это добро лежит себе во мне же и не отсвечивает, а уверенно тащит меня от моих же целей в противоположную сторону. 🎯Вот почему надо идти в цель, а не чинить все по широкой площади – так мы только вычиниваем зону комфорта, но никуда при этом не двигаемся. 5️⃣ Люди. Помимо прочего, проект «Еще шаг» - это отличная возможность обзавестись новыми прекрасными знакомствами с людьми, которые также растут, развиваются, сражаются со своими драконами, падают, встают и идут дальше. 🥰 Устойчивая мотивация и, на самом деле, гордость быть среди таких, стремящихся к себе настоящим, людей. Обнимашки☺️ 🤗Большая благодарность автору проекта Юлии Амада за бесценный поток группы и вклад в каждого! 🤩Всем участникам, которые не сдаются, творят и вдохновляют! 💐Эксперту, который в одной руке держит фонарик, а второй держит меня за руку и выводит из моего темного леса! 💕Мужу и детям, моим главным ускорителям моего роста😅 Подписки в соц. сетях (за последнюю неделю месяца): VK 854 (+49) Инста 1438 (+1) Тг 120 (+20) #GSR #ещешаг

ДВИЖЕНИЕ К ЦЕЛИ отчёт за сентябрь 2023 г. Как я уже писала ранее, я зашла в проект "Ещё шаг", где каждый день идёшь к своей цели и описываешь свой путь. 👣Такой подход к движению в цель – шаг каждый день, помогает держать фокус внимания на цели и не расплескивать свою жизнь направо и налево. 🙇🏻‍♀️Ты каждый день думаешь про свою цель и делаешь/или не делаешь, но видишь это и с этим уже тоже что-то делаешь (например, гср-сессию), шаги по направлению к своей цели. 🎯Моя цель зарабатывать самостоятельно 50 000 рублей в месяц. В течение месяца трансформировалась в 50 000+ рублей в месяц. Подходит к концу второй месяц, какие результаты были в августе, можно посмотреть здесь. Что было сделано в сентябре: 🔺 Прошла 1 модуль GSR с автором методики (на свои деньги!) 🔺 Закончила проект «Любимое меню» - висел, не могла никак выполнить свои обязательства. 🔺 Провели мини-диагностику с экспертом по основным направлениям деятельности. 🔺 Вернулась в социальные сети с пониманием, зачем они нужны и что надо делать. Оформила подписку премиум в тг. 🔺 Открыла для себя нейросети, прошла небольшое бесплатное обучение, начала изучать вопрос и применять. 🔺 Проект о разработке полного меню для доставки еды в Бишкеке согласовали, уже приступила к работе, на днях получаю аванс. 🔺 Долгожданная поездка в Египет состоится, билеты куплены, отель забронирован, подключение оплачено – это цель длиною в 3 года. 🔺 Начала осваивать знания, полученные при учебе на нутрициолога – контент для соцсетей, в планах есть проекты и понимание, как туда двигаться. 🔺 Заработала: цель по деньгам в этом месяце не достигнута, но зашла в проект, который мою цель превышает в несколько раз. Об этом будет уже в октябрьском отчёте. Выводы в посте ниже👇🏻👇🏻👇🏻 #ещешаг

ЦЕННОСТЬ СВОИХ РЕСУРСОВ На недавней встрече с экспертом, поднялась тема невозможности обсудить условия труда с работодателем по одному из проектов. Вышли в то, что мне классно работется бесплатно и хорошую обратную связь. Важно, чтобы мне говорили, как вкусно, иначе я сдуваюсь. Это про отсутствие ценности своего ресурса и про ранговую амбицию - за деньги готовить не буду, а если заплатят наперёд, включается тема я ничего никому не должна, буду сама выбирать, когда работать - тут тоже один проект сейчас "страдает" из-за этой энергии. Так я ушла из ресторана в ведущую мастер-классов, хотя сильно потеряла в деньгах. И вообще работы где не восхищались моим кулинарным гением или восхищались недостаточно, быстро теряли мой интерес и превращались в "плохого начальника", неудобный график и т.п. И когда назревали большие интересные проекты, то внутри всегда сидел кто-то, кто говорил "лишь бы сорвалось". Вот так, на пути в деньги, а иду я как раз в эту цель, всплывают интересные симптомы, которые ведут в обратную сторону от денег. Ожидания от симптомы - смогу разговаривать с работодателями по поводу оплаты своего труда, перестану сливать денежные проекты. Состояние после растождествления Интересно, что только после распаковки я начала понимать, про что вообще симптом. Он про ценность себя. А анализе до я даже толком понять не могла, в чем нарушение-то. На этом примере сильно видно, как наши состояния определяют всё вообще. И это кажется настолько своим, что практически невозможно увидеть иное, тк просто этого нет внутри. Вот я проработала симптом, ушла энергия, которая мне закрывала моё же отношение к себе и своим ресурсам. И только после проработки, когда до меня начало понемногу доходить, можно понять разницу в отношении. Проект, который "висел" и портил мне настроение: деньги я уже взяла, а выполнять свои обязательства не торопилась. И вообще было какое-то очень неприятное ощущение от этого проекта. Что я себе не принадлежу, он ворует моё время и тп-так проигрывалась энергия с симптома. Как поменялось: я доделала проект. Пока делала, увидела, что вообще-то я туда неплохо так вложилась, делая его - отдельный сайт, подбор фото, выкладка и описание рецептов в тг, удобная навигация. Увидела, что вообще-то рецепты очень крутые, они действительно долгое время были базой для моей работы и пусть лично для меня они вроде уже теряют актуальность, но ценность их всё равно высока. Мне даже захотелось несколько рецептов приготовить дома. А это верный показатель того, что рецепт супер - мой личный показатель, если я готовлю блюдо больше 1го раза, значит оно клёвое. А если больше 2х, то это хит. А эти я готовила 10 лет и при этом они всё равно в моем сердце - ну это уже классика, к которой можно возвращаться в любое время. Я пересмотрела условия участия в этом проекте для новых желающих. Повысила прайс в 4 раза. И начала думать, как и где можно его представить. Не из-под лавки, а поискать каналы сбыта, грубо говоря. Это же моё творение, мой ресурс, если я его не буду ценить, никто другой тоже не будет. Проект, где меня давно не устраивает уровень оплаты труда, но поговорить я не могу, сильно проваливалась в беспомощность. От мысли, что поговорю, провала нет. На днях будет снова мероприятие, посмотрю на месте. А вообще, мне никто не обязан повышать оплату труда. Вопрос тут к себе, почему я там работаю, раз меня не устраивают условия. Во-первых, надо понять, действительно ли меня не устраивают условия или это моя РА фонила. Знаю, что у фирм конкурентов подобные условия. Во-вторых, можно точно обсудить пересмотр условий оплаты труда, и ужу тогда принимать решение. В-третьих, искать другие варианты заработка, без привязки к работодателю, развивать свои проекты. Да и вообще можно адекватизировать и поискать потоки по 1+. Начинала работать там ещё когда была не знакома с GSR. Вообще в целом появилось желание пересмотреть своё же отношение к тем компетенциям, которыми я обладаю. Провести ревизию, что есть, что могу ещё и как всё это можно выдавать в свет. Следующий шаг понятен.

#GRS_300 #экспертное_сопровождение

Друзья, привет! Сегодня стартует обучение 1 Модулю GSR с автором методики Дмитрием Устиновым🥳 Продлится оно 3 дня с 8 по 10 сентября. Сегодня будет вводная лекция для всех, она бесплатная! Зарегистрировались на 1 день и посмотреть лекцию можно по ссылке: https://gsrsystem.online/1_modul_kz Лекция будет проходить с 15 до 18 мск. Кто не может присутствовать, всё равно зарегистрируйтесь, будет запись! А если вам понравится, то после лекции можно будет купить 1 м и присутствовать завтра и послезавтра. Стоимость такая же как за обычный 1 модуль - 14 000₽ А тут ещё 3 дня непосредственного обучения у автора - что точно добавит газку и поможет в обучении 😅 В общем, мои горячие рекомендации! Если есть вопросы, спрашивайте и регистрируйтесь на вводную лекцию! Я иду! Не потому что не знаю 1 модуля (хотя его можно бесконечно узнавать), пользуюсь, конечно, но каждое новое обучение даёт новые понимания, углубляет и продвигает. ❤️❤️❤️

Я зашла в проект GSR (Юлии Амады) "Ещё шаг", где каждый день идёшь к своей цели и описываешь путь. Цель: 50 тысяч рублей доход в месяц. Буду с сегодняшнего дня делиться своими отчётами и анализом изменений. Август выдался жаркий во всех смыслах 😅 Очень насыщенный по ощущениям. И мне это понравилось! Поэтому, продолжаем и делюсь событиями за август. В августе: 🔺Закончила успешно учёбу по нутрициологии 🔺Получила предложение о разработке меню завтраков для московского ресторана 🔺Получила предложение о разработке полного меню для доставки еды в Бишкеке 🔺Получила предложение запустить новую программу "Завтраки" в кулинарной Академии 🔺Прошла тренинг М-ранг 🔺Ещё сильнее сблизились с мужем 🔺Провели чудесный отпуск вместе с семьёй 🔺 Появилась внутренняя готовность идти в совместный проект с мужем 🔺Впервые адекватизировала и сделала ПГ1 своего клиента GSR Выводы: когда начинаешь смотреть в цель и идти к ней, делать шаги, то мир как будто сам начинает двигаться к тебе навстречу. Это очень удивительно! Когда фокус внимания в цель каждый день, легче оставаться в движении, не выпадать надолго. Вообще в целом ощущается открытость новому. В этом месяце я не заработала 50 тр, но появилось несколько проектов, которые принесут деньги в перспективе. Помогает поток группы. Начинаешь видеть свои слабости и давать им место. Поняла, что я до сих пор не Адекватизировала цель 😅 С отпуска уже вернулась, так что буду догонять. #Фроленкова_август #GSR #ещешаг

Друзья, привет! С 8-10 сентября будет очное и онлайн обучение 1 модулю GSR, которое будет проводить автор системы Дмитрий Устинов. Можно зарегистрироваться на 1 день и посмотреть бесплатную вводную лекцию к 1 Модулю 8 сентября и принять решение о покупки после лекции, если вдруг желаете приобрести. К данным записям будет доступ к записям 1 Модуля на гет курсе. В общем, это знак, что пора😅

https://gsrsystem.online/1_modul_kz

Опора на свой поток на примере еды Поняла сегодня одну штуку. Не могу не поделиться. Вот я повар. И мне все время казалось, что мне не хватает знаний. Учебных заведений я не заканчивала, был только практический опыт на профессиональной кухне 2 года с крутым шефом, а дальше все сама. И всегда было ощущение, что мне надо еще бы подучиться, что чего-то не хватает и т.д. Несмотря на то, что опыт уже почти 12 лет, это ощущение не прошло. А со временем только усилилось. И вот я сижу сейчас, пишу дипломную работу по нутрициологии. Разрабатываю индивидуальное меню для клиента на практикуме, с учетом его состояния, питания, образа жизни, опросников и жалоб. Нравится ли мне это делать? Встала в 6 утра и побежала продолжать начатое вчера. Ну понятно, что это я делаю не на надо, а на большом желании. А это значит – на потоке. Размышляю дальше. А мне всегда больше всего нравилось разрабатывать меню, создавать новые блюда, готовить их впервые. В каждой работе есть любимые направления, вот мое любимое – создавать новое. И тут до меня доходит, что работа нутрициологом – это же крутая возможность развиваться в том, чтобы создавать все новые и новые меню, с учетом индивидуальных особенностей, образа жизни и здоровья клиента. И вот на этом моменте я словила инсайтище! Когда я создаю меню, я много вдохновляюсь, напитываюсь информацией и выдаю что-то новое и порой сама удивляюсь, как я это сделала. То есть получается, во мне есть что-то, что помогает мне создавать классные блюда. И для того, чтобы мне расти как повар и совершенствовать свое мастерство, мне не нужно ни у кого учиться, мне нужно учиться у самой же себя - просто больше готовить и учиться у моего внутреннего повара! Это гениально, считаю! В GSR это называется опираться на свой поток. Я это понимала в теории, но на практике ощутила впервые! Я столько раз восхищалась своим умением готовить, искренне, когда что-то готовлю и просто не могу удержать стонов наслаждения от того, как же это вкусно! То есть во мне есть потенциал, есть поток, и чем больше я буду разрабатывать новые меню, тем больше я буду качать эту кулинарную мышцу, тем сильнее она будет становиться. Тем вкуснее я буду готовить, тем больше расти как повар, и, догадываюсь, тем больше я буду становиться счастливой! Аллилуйя!😅