Сегодня разберемся с мелатонином - тем самым гормоном сна. 🌑Если у тебя привычный режим сна, то самая интенсивная выработка мелатонина приходится на ночное время Днем он тоже есть, но его концентрация в разы ниже Даже если перед сном, а не во время, в комнате горит яркий свет, то вырабатываться мелатонин будет на девяносто минут меньше. Так что когда готовишься ко сну, приглушай свет Поэтому такое освещение (экран смартфона тоже к нему относится) перед сном желательно убрать. И даже если твой...
Он сказал, что в любом случае останется во главе компании. По словам Маска, он будет продолжать руководить командами по разработке ПО и инженерами по поддержки серверов. «Я уйду с поста генерального директора, как только найду кого-нибудь достаточно глупого , чтобы взяться за эту работу...
Компания Google добавила в бета версию шифрование на стороне клиента Gmail в Google Workspace Enterprise Plus, Education Plus и Education Standard. Теперь даже администрация компании не сможет прочитать переписку пользователей...