Полинка картинка

В этом списке мы собрали лучшие новогодние подарки, которые гарантированно понравятся вашим друзьям, родственникам, коллегам и второй половинке! Пользуйтесь и радуйте подарками своих любимых! 1. Новогодняя пижама Когда суета дня осталась позади и пришла пора уютно устроиться в любимом кресле с чашечкой горячего шоколада или просто растянуться во весь рост на диване – наступает время пижамы. Если этот атрибут домашней одежды подарен со вкусом и любовью, то счастливый обладатель презента будет не раз с благодарностью вспоминать дарителя...

Все мы попадаем во власть тревожных мыслей, но их можно одолеть. Есть способы успешно справляться с беспокойством, которые помогли сотням людям. Нужна всего лишь тренировка, и у вас получится. Вот некоторые из способов: 1. Дыхательные упражнения Если вы чувствуете, что наступает паника и тревога, мы предлагаем воспользоваться дыхательной практикой. Она проста в выполнении, но очень эффективна - стресс и тревога  перестанут вас волновать. Сделайте глубокий вдох на счёт 3, задержите дыхание на 4 счета и медленно-медленно выдыхайте на счёт 6...