Делай Правильно

Перечень упражнений на плечи: Жим гантелей стоя Жим штанги стоя Армейский жим Подъем гантелей в стороны Разведение гантелей вперед Подъем гантелей перед собой Вертикальные подтягивания Шраги Подъем гантелей в наклоне Фронтальные подтягивания

Вот калорийность некоторых популярных фруктов на 100 грамм: Авокадо: 160 калорий Банан: 89 калорий Яблоко: 52 калории Ананас: 50 калорий Клубника: 32 калории Черника: 57 калорий Манго: 60 калорий Груша: 57 калорий Персик: 39 калорий Абрикос: 48 калорий Киви: 61 калория Гранат: 83 калории Калорийность фруктов может варьироваться в зависимости от размера, сорта и способа приготовления. Также следует отметить, что фрукты содержат много витаминов, минералов и антиоксидантов, необходимых для здорового питания, поэтому они являются важной частью питания.