О разном

5 продуктов, которые стоит ограничить или исключить из рациона для сохранения здоровья: 1. **Сладкие газированные напитки и соки с добавленным сахаром** — Содержат огромное количество сахара (до 10 чайных ложек на стакан), что способствует ожирению, диабету 2-го типа и кариесу. — Альтернатива: вода, несладкий чай, натуральные морсы без сахара. 2. **Переработанное мясо (колбасы, сосиски, бекон)** — Содержат нитраты, нитриты и избыток соли, повышающие риск рака кишечника (по данным ВОЗ). — Альтернатива: свежее мясо, рыба, растительные источники белка (тофу, бобовые). 3. **Трансжиры (маргарин, фастфуд, промышленная выпечка)** — Увеличивают уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и риск сердечно-сосудистых заболеваний. — Проверяйте состав: избегайте «гидрогенизированных жиров». — Альтернатива: масла холодного отжима (оливковое, кокосовое). 4. **Ультраобработанные снеки (чипсы, сухарики, сладкие батончики)** — Содержат усилители вкуса, консерванты, избыток соли/сахара, что ведет к перееданию и нарушению метаболизма. — Альтернатива: орехи, фрукты, овощные палочки с хумусом. 5. **Алкоголь** — Регулярное употребление повышает риск заболеваний печени, рака, нарушает работу мозга. — Даже в малых дозах может быть токсичен. **Важно:** Полный отказ не всегда необходим — иногда достаточно умеренности. Однако перечисленные продукты лучше заменять более натуральными и цельными вариантами.

Сдать ВПР (Всероссийские проверочные работы) без проблем можно, если подойти к подготовке системно и сохранять спокойствие. Вот основные рекомендации: ### 1. **Изучите формат ВПР** - Посмотрите **демоверсии** на сайте [ФИОКО](https://fioco.ru/) или в своем школьном электронном дневнике. Это поможет понять структуру заданий и типы вопросов. - Обратите внимание на **критерии оценивания** — некоторые задания требуют развернутого ответа. ### 2. **Повторите ключевые темы** - Сосредоточьтесь на темах, которые указаны в **кодификаторе** для вашего класса (их можно найти в демоверсиях). - Сделайте упор на **пробелы в знаниях**. Если сложно с каким-то предметом, уделите ему больше времени. ### 3. **Тренируйтесь на практике** - Решайте задания из учебников, сборников ВПР (например, издательства «Просвещение», «Экзамен») или онлайн-тренажеров (например, на платформах ЯКласс, Учи.ру, SkySmart). - Пишите **пробные работы на время**, чтобы привыкнуть к формату и распределению времени. ### 4. **Организуйте время** - Составьте **график подготовки** с регулярными, но не перегруженными занятиями (например, 30–40 минут в день). - За день до ВПР не зубрите — лучше отдохните и выспитесь. ### 5. **Настройтесь психологически** - ВПР — это не экзамен, а **контрольная работа**, которая проверяет базовые знания. Её результаты не влияют на итоговые оценки, если школа не приняла иное решение. - Перед работой сделайте дыхательные упражнения, чтобы успокоиться. ### 6. **Во время выполнения работы** - Внимательно читайте задания. Если вопрос кажется сложным, пропустите его и вернитесь позже. - Проверьте ответы, особенно в задачах с вычислениями или где легко допустить ошибку по невнимательности. - Следите за **оформлением** (например, в заданиях по русскому языку — почерк, переносы). ### 7. **Используйте дополнительные ресурсы** - Попросите учителя провести консультацию или разобрать сложные темы. - Объединитесь с одноклассниками для совместной подготовки. ### 8. **Технические моменты** - Уточните, что можно брать с собой (например, линейку, калькулятор — если это разрешено в вашем предмете). - Придите в школу заранее, чтобы не нервничать из-за опоздания. **Важно:** ВПР не требует сверхъестественных знаний. Достаточно уверенно владеть программой своего класса. Удачи! 😊

Сдать ОГЭ без репетитора вполне реально, если подойти к подготовке системно и дисциплинированно. Вот пошаговые рекомендации: ### 1. **Изучите структуру экзамена** - Скачайте демоверсии, спецификации и кодификаторы на [официальном сайте ФИПИ](https://fipi.ru/). Это поможет понять типы заданий, критерии оценивания и темы, которые могут встретиться. - Составьте список тем для каждого предмета и отмечайте прогресс. ### 2. **Составьте план подготовки** - **Распределите время:** Определите, сколько дней осталось до экзамена, и разделите темы по неделям. Уделяйте больше времени слабым местам. - **Регулярность:** Занимайтесь по 1–2 часа ежедневно, делая перерывы каждые 30–40 минут. ### 3. **Используйте бесплатные ресурсы** - **Учебники и пособия:** Берите школьные учебники и сборники типовых заданий (например, авторства Ященко для математики). - **Онлайн-платформы:** - [РешуОГЭ](https://oge.sdamgia.ru/) — база тестов с решениями и пояснениями. - YouTube-каналы (например, «Павла Бердова» для математики, «Skyeng» для английского). - Бесплатные курсы на Stepik, Coursera или Открытое образование. ### 4. **Решайте пробники** - Тренируйтесь на вариантах прошлых лет. Ставьте таймер, чтобы привыкнуть к формату и скорости. - Анализируйте ошибки: записывайте, в каких темах ошибаетесь, и повторяйте их. ### 5. **Практикуйте самоконтроль** - **Карточки:** Используйте Anki или Quizlet для запоминания терминов и формул. - **Конспекты:** Пишите краткие шпаргалки по сложным темам — это улучшает запоминание. ### 6. **Объединяйтесь с одноклассниками** - Создайте группу для совместной подготовки: объясняйте друг другу сложные темы, обменивайтесь материалами. ### 7. **Тренируйте «ловушки» ОГЭ** - Внимательно читайте условия задач. Например, в математике часто путают «найти вероятность» и «сколько раз произойдет событие». - Учитесь оформлять задания с развернутым ответом (особенно в математике, русском и физике). ### 8. **Психологическая подготовка** - Не перегружайтесь: включайте в расписание отдых и физическую активность. - Перед экзаменом выспитесь, не учите новое за день до ОГЭ — повторяйте только ключевые моменты. ### 9. **На экзамене** - Начните с простых заданий, чтобы набрать баллы и успокоиться. - Следите за временем: например, на математике оставьте 60+ минут для части с развернутыми ответами. **Важно:** Без репетитора ключ к успеху — самодисциплина. Используйте таймеры, приложения для контроля времени (например, Forest) и не откладывайте подготовку на последний месяц. Удачи! 🍀 trk.ppdu.ru/...rgy

Весна в Карачаево-Черкесской Республике (КЧР) — идеальное время для путешествий на авто: природа оживает, водопады полноводны, а горные дороги становятся доступнее. Вот топ-5 мест, которые стоит посетить: --- 1. **Домбай** **Чем интересно:** Горный курорт с захватывающими видами на Главный Кавказский хребет. Весной здесь тает снег, открывая зеленые долины и бурные реки. **Что посмотреть:** Подъем на канатной дороге к вершине Мусса-Ачитара (3 013 м), ущелье Алибек с водопадом. **Как добраться:** По трассе А155 (Черкесск — Домбай). Дорога асфальтирована, но в горах могут быть серпантины. **Совет:** Заезжайте в поселок Домбай — там есть кафе с местной кухней. --- 2. **Тебердинский заповедник** **Чем интересно:** Биосферный заповедник ЮНЕСКО с уникальной флорой и фауной. Весной расцветают рододендроны и альпийские луга. **Что посмотреть:** Вольеры с зубрами и медведями, горное озеро Кара-Кёль, Джамагатские нарзаны (минеральные источники). **Как добраться:** По трассе А165 до Теберды, далее по указателям. Въезд на территорию — платный (около 300 руб./чел.). **Совет:** Возьмите экскурсию — гиды покажут скрытые тропы. --- 3. **Водопад Шумка (Шоанинский водопад)** **Чем интересно:** Живописный 12-метровый водопад в окрестностях села имени Коста Хетагурова. Весной он особенно мощный. **Как добраться:** От Черкесска ехать в сторону Учкекена, затем по грунтовой дороге (около 4 км). Подойдет внедорожник, но весной дорога может быть размыта. **Совет:** Совместите поездку с посещением Шоанинского храма (X в.) на соседней горе. --- 4. **Архыз** **Чем интересно:** Горный поселок с древними храмами и озерами. Весной здесь меньше туристов, а природа просыпается. **Что посмотреть:** - **Нижне-Архызское городище** — руины аланского города с тремя средневековыми храмами. - **Обсерватория РАН** — экскурсии в крупнейший в Евразии телескоп. - **Софийские озера** (если дорога открыта): путь от поселка занимает 2-3 часа пешком или на внедорожнике. **Как добраться:** По трассе А157 (Черкесск — Архыз). Дорога асфальтирована, но после поселка могут быть грунтовые участки. --- 5. **Голубое озеро (Чирик-Кёль)** **Чем интересно:** Небольшое озеро с ярко-голубой водой в долине реки Кызылчук. Глубина — до 258 м! **Как добраться:** От Карачаевска ехать в сторону Учкулана, затем свернуть по указателю. Последние 3 км — грунтовка, нужна аккуратность. **Совет:** Рядом находятся другие озера — Кёк-Кёль и Муруджинские, но дорога к ним весной может быть закрыта. --- Общие советы: - **Проверяйте дороги:** В высокогорье (Архыз, Софийские озера) весной возможен снег или размытые участки. Уточняйте условия заранее. - **Одежда:** Даже в мае в горах холодно (+5...+15°C). Возьмите ветровку, трекинговую обувь. - **Топливо:** Заправьте полный бак в Черкесске или Карачаевске — АЗС в горах редки. Путешествуйте с комфортом и наслаждайтесь красотой Кавказа! 🚗🌄

подборка интересных фактов о кошках: 1. **Сон и энергия** Кошки спят 12–16 часов в сутки, что связано с их хищной природой: в дикой среде им нужно экономить энергию для охоты. 2. **Мурлыканье** Кошки мурлыкают не только от удовольствия, но и при стрессе или боли. Частота вибраций (25–150 Гц) способствует заживлению костей и тканей. 3. **Уникальная анатомия** - У них нет ключиц, поэтому они пролезают в любые щели, куда проходит голова. - Усы (вибриссы) помогают оценивать пространство и настроение. Ширина усов соответствует ширине тела. - Нос имеет уникальный рисунок, как отпечатки пальцев у людей. 4. **История и культура** - В Древнем Египте кошек считали воплощением богини Бастет. За убийство кошки грозила смертная казнь. - На Кипре найдено совместное захоронение человека и кошки возрастом 9,5 тыс. лет. - В Средневековой Европе черных кошек связывали с колдовством. 5. **Коммуникация** - Взрослые кошки мяукают только для людей. С сородичами общаются через язык тела и запахи. - Поднятый хвост — знак дружелюбия, а подергивающийся — раздражения. Прижатые уши сигнализируют о страхе или агрессии. 6. **Физические способности** - Прыгают на высоту, в 6 раз превышающую их рост. - Обладают «правым рефлексом»: при падении корректируют положение тела, чтобы приземлиться на лапы (но с высоты 2+ этажей это может быть опасно). - Слух в 3 раза острее человеческого, улавливают ультразвук. 7. **Гигиена и здоровье** - Тратят до 30% времени на вылизывание. Шершавый язык (из-за кератиновых сосочков) работает как щетка. - Пьют воду, не задевая поверхность языком, — используют инерцию жидкости. 8. **Породное разнообразие** Существует около 70 официальных пород: от лысых сфинксов до пушистых мейн-кунов. У некоторых пород (например, турецкий ван) встречается гетерохромия (разный цвет глаз). 9. **Любопытные случаи** - Кошка Фелисетт в 1963 году побывала в космосе. - В городе Талкитна (Аляска) кот Стаббс 20 лет был «почетным мэром». - У Эрнеста Хемингуэя жили шестипалые кошки, чьи потомки до сих пор обитают в его доме-музее. 10. **Научные наблюдения** Исследования показывают, что у кошек может быть «ведущая лапа»: коты чаще левши, а кошки — правши. Эти факты подчеркивают, насколько кошки уникальны и удивительны! 🐾

### 1. **Родом из Австралии** В дикой природе они обитают в засушливых регионах Австралии, кочуя огромными стаями (до тысячи особей) в поисках воды и пищи. Их зеленый окрас служит маскировкой среди листвы. ### 2. **Ультрафиолетовое зрение** Волнистые попугаи видят ультрафиолетовый спектр, что помогает им находить партнеров (УФ-оттенки на перьях указывают на здоровье) и обнаруживать пищу. ### 3. **Мастера звукоподражания** Они способны запомнить до 100–150 слов и даже имитировать интонации. Самцы обучаются речи чаще самок, особенно если живут без сородичей. ### 4. **Секрет имени** Научное название *Melopsittacus undulatus* переводится с греческого и латыни как «поющий волнистый попугай» — отсылка к их «волнообразному» рисунку на перьях и мелодичным трелям. ### 5. **Одиночество им вредно** В природе они живут в стаях, поэтому в неволе могут грустить и болеть без общения. Рекомендуется заводить пару или уделять питомцу много внимания. ### 6. **Яйца без партнера** Самки иногда откладывают неоплодотворенные яйца даже без самца, как курицы. Важно обеспечить их кальцием, чтобы избежать истощения. ### 7. **Долгожители в неволе** При хорошем уходе живут 10–15 лет (рекорд — 21 год!), тогда как в дикой природе редко доживают до 5 из-за хищников и засух. ### 8. **Любят «разговаривать» телом** Кивают головой, машут крыльями или стучат клювом, чтобы выразить эмоции. Например, поднятое крыло может означать раздражение. ### 9. **Опасный авокадо** Их организм не переносит авокадо, шоколад, алкоголь и кофеин — эти продукты вызывают тяжелые отравления. ### 10. **Спят в странной позе** Прячут клюв в перья на спине и стоят на одной лапе, чтобы сохранить тепло. Иногда во сне тихо «чирикают». ### 11. **Интеллектуальные способности** Узнают себя в зеркале, решают простые головоломки и запоминают хозяев даже после долгой разлуки. ### 12. **Разноцветные благодаря селекции** Природный окрас — зеленый с желтой головой. Синие, белые, фиолетовые и другие оттенки появились благодаря селекции в XIX веке. ### 13. **Зеркала — не лучшая игрушка** Попугаи могут воспринимать отражение как сородича, что приводит к стрессу или агрессии. Лучше предложить им колокольчики или лесенки. ### 14. **Говорящий рекордсмен** Волнистый попугай Пак, занесенный в Книгу рекордов Гиннесса, знал 1728 слов! Правда, большинство питомцев ограничиваются 10–20 фразами. ### 15. **Пьют как голуби** Захватывают воду клювом, а затем запрокидывают голову, чтобы проглотить. В отличие от многих птиц, они не пьют «на лету». Эти факты показывают, насколько волнистые попугаи умны, социальны и адаптивны. Они идеальны для тех, кто готов посвятить время общению с пернатым другом! 🦜

Gemini простыми словами объяснил, что такое Больцмановский мозг: Представь себе, что Вселенная - это огромный океан частиц. Иногда, совершенно случайно, эти частицы могут собраться в очень сложные структуры, например, в мозг. Такой мозг, возникший случайно из хаоса, и называется Больцмановским. Почему это странно? * Вероятность: Шанс на такое случайное событие невероятно мал. Это как выиграть в лотерею миллиард раз подряд! * Ощущения: Если бы такой мозг существовал, то он бы ощущал себя так же, как любой другой мозг. Он бы мог думать, чувствовать, помнить... Но все эти ощущения были бы просто случайными флуктуациями. Зачем об этом говорить? Эта идея помогает ученым лучше понять природу сознания и Вселенной. Она заставляет нас задуматься о том, как возникла жизнь и сознание. Важно помнить: * Больцмановский мозг - это скорее философская загадка, чем научный факт. * Большинство ученых считают, что наш мозг возник в результате эволюции, а не случайных флуктуаций. Попробую объяснить еще проще: Представь, что ты строишь замок из песка на пляже. Шанс, что волна случайно соберет такой же замок из песчинок, очень мал. Больцмановский мозг - это как такой замок, но построенный из атомов. Идея Больцмановского мозга, хоть и звучит абстрактно, нашла отражение в некоторых научно-фантастических произведениях. Пример из фильма: * "Стражи Галактики. Часть 2": В этой части саги мы встречаем Эго - живую планету. По сути, его можно рассматривать как гигантский Больцмановский мозг. Эго возник из случайных флуктуаций энергии и материи, развил сознание и даже создал себе тело. Хотя в фильме не используется термин "Больцмановский мозг", сама концепция воплощена очень наглядно. Почему этот пример интересен? * Визуализация: Фильм показывает нам, как абстрактная идея может быть воплощена в яркий и запоминающийся образ. * Вопрос о происхождении сознания: История Эго заставляет задуматься о том, как может возникнуть сознание в самых неожиданных местах и формах. * Связь с научной теорией: Хотя фильм, конечно, художественное произведение, он опирается на реальную научную концепцию, делая ее более доступной для широкой аудитории. Другие примеры в кино и литературе: * "Звездные врата: ЗВ-1": В одном из эпизодов герои попадают в туманность, которая вызывает галлюцинации. Это можно интерпретировать как взаимодействие с неким подобием Больцмановского мозга. * Различные произведения в жанре космической оперы: Часто встречаются сюжеты о разумных компьютерах, искусственных интеллектах, возникших спонтанно из космического шума. Важно понимать: * Эти примеры служат скорее иллюстрацией, чем точным научным описанием. * Цель таких образов - вызвать интерес к сложным научным концепциям и заставить зрителей задуматься о природе реальности. Хотите узнать о других примерах или обсудить эту тему подробнее?

Чистка дроссельной заслонки Лада Приора: Инструкции: * Снимите дроссельную заслонку. Для этого вам понадобится отсоединить воздушный фильтр, патрубки и разъемы. * Очистите заслонку от нагара. Используйте для этого специальное средство для очистки дроссельных заслонок. * Промойте заслонку чистой водой и высушите. * Установите дроссельную заслонку на место. * Сбросьте настройки ЭБУ. Это можно сделать с помощью диагностического сканера или путем отключения аккумулятора на несколько минут. Видеоинструкции: * Чистка и обучение дроссельной заслонки ВАЗ - СЕМЁН САВОНЧИК * Lada Priora / Плавают обороты ХХ / Чистка дроссельной заслонки / замена ДПДЗ - Провинциальный Городок * Спроси у мастера "Чистка дроссельной заслонки" - Иж-Лада Ижевск * чистка дроссельной заслонки на приоре . НЮАНС. - Different video * Чистим дроссель,на прирое,чистка,как почистить дроссельную заслонку,приоровод, #Приора - Kravtsoff Дополнительные советы: * Перед чисткой дроссельной заслонки рекомендуется ознакомиться с руководством по эксплуатации вашего автомобиля. * Если вы не уверены в своих силах, лучше обратиться к автомеханику. * Регулярная чистка дроссельной заслонки поможет улучшить работу двигателя и снизить расход топлива.

Assassin's Creed Odyssey: путешествие в Древнюю Грецию Assassin's Creed Odyssey – это ролевая игра с открытым миром, действие которой разворачивается в Древней Греции. Вы играете за Алекса или Кассандру, наемника, который ищет свою семью и место в мире. Огромный мир: * Исследуйте красочные пейзажи Греции, от пышных островов до оживленных городов. * Плывите по Эгейскому морю на своем корабле "Адресатия", участвуйте в морских сражениях и ищите сокровища. * Лазайте по горам, ныряйте в подводные пещеры и открывайте множество секретов. RPG-элементы: * Развивайте своего персонажа, выбирая навыки и способности из разных веток. * Используйте оружие и броню, соответствующие вашему стилю игры. * Принимайте решения, которые будут влиять на ход истории и судьбу персонажей. Захватывающий сюжет: * Раскройте тайну своего происхождения и узнайте о древнем конфликте между афинянами и спартанцами. * Встречайте легендарных героев и злодеев греческой мифологии. * Сделайте выбор, который определит будущее Греции. Assassin's Creed Odyssey – это игра, которая надолго останется в вашей памяти. Она предлагает захватывающий сюжет, огромный и красивый мир, RPG-элементы, которые позволяют вам играть так, как хотите, и множество других интересных функций. #AssassinsCreedOdyssey #игры #обзор #ДревняяГреция #RPG P.S. А вы уже играли в Assassin's Creed Odyssey? Поделитесь своими впечатлениями в комментариях!

Беспроводная мышь Canyon CNE-CMSW1BL: обзор Canyon CNE-CMSW1BL - это простая и удобная беспроводная мышь, которая идеально подходит для повседневного использования. Она имеет эргономичный дизайн, который подходит для both hands, и три кнопки (две основные кнопки и колесико прокрутки). Мышь также оснащена переключателем разрешения DPI, который позволяет регулировать скорость курсора. Характеристики: * Тип подключения: беспроводной * Интерфейс: USB * Разрешение: 800/1200/1600 DPI * Количество кнопок: 3 * Тип сенсора: оптический * Питание: 2 батарейки AAA * Цвет: синий Плюсы: * Эргономичный дизайн * Переключатель разрешения DPI * Доступная цена Минусы: * Нет боковых кнопок * Не подходит для игр В целом, Canyon CNE-CMSW1BL - это хороший выбор для тех, кто ищет простую и доступную беспроводную мышь для повседневного использования. Если вы ищете мышь с боковыми кнопками или для игр, вам следует рассмотреть другие варианты. Вот несколько других беспроводных мышей, которые могут вам подойти: * Logitech MX Master 3 - это высокопроизводительная мышь с множеством функций, которая идеально подходит для творческих профессионалов и геймеров. * Razer Viper Mini - это легкая и игровая мышь с отличной точностью и скоростью. * Microsoft Surface Precision Mouse - это стильная и удобная мышь, которая идеально подходит для работы в офисе. Какой бы вариант вы ни выбрали, важно выбрать мышь, которая соответствует вашим потребностям и бюджету. Я надеюсь, что эта статья помогла вам узнать больше о беспроводной мыши Canyon CNE-CMSW1BL.

Поездка по Северной Осетии Сегодня Черная Приора хэтчбек на фоне гор Вступление На фотографии изображен черный хэтчбек, припаркованный перед горной цепью. Автомобиль идеально подходит для путешествий, так как он вместительный, экономичный и удобный в управлении. Характеристики Тип кузова: Хэтчбек Цвет: Черный Количество мест: 5 Объем багажника: 400 литров Двигатель: 1.6 л, 98 л.с. Трансмиссия: МКПП Расход топлива: 6.5 л/100 км Преимущества Вместительный: Хэтчбек имеет просторный салон. Экономичный: Автомобиль имеет низкий расход топлива, что делает его идеальным для длительных поездок. Удобный в управлении: Хэтчбек легко управляется, что делает его идеальным для езды по горным дорогам. Надежный: Хэтчбек имеет надежную конструкцию, что делает его идеальным для длительных путешествий. Недостатки Не самый мощный: Двигатель хэтчбека не самый мощный, что может сделать его не самым подходящим для езды по горным дорогам. Не самый комфортный: Хэтчбек не самый комфортный автомобиль, особенно для длительных поездок. Заключение Черный хэтчбек, изображенный на фотографии, является отличным выбором для путешественников, которые ищут вместительный, экономичный и удобный в управлении автомобиль. Однако он может не быть идеальным выбором для тех, кто ищет самый мощный или комфортный автомобиль. Дополнительные сведения Бренд и модель: Lada Priora. Год выпуска: 2009. Рекомендации: Если вы ищете вместительный, экономичный и удобный в управлении автомобиль для путешествий, то черный хэтчбек, изображенный на фотографии, может стать хорошим выбором. Если вы ищете самый мощный или комфортный автомобиль, то вам может быть лучше поискать другую модель.