Организация Свадеб

Подготовили пост по Вашим советам, как Вам? КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К СВАДЬБЕ БЕЗ СТРЕССА? 🧐 Делимся проверенными советами от квалифицированного психолога @ms_baks 👇 Свадьба — прекрасное, важное и долгожданное событие, но еще и очень волнительное и стрессовое 😰 При подготовке, особенно самостоятельной, наваливается много задач, накладывается большая ответственность и не все всегда проходит гладко. Как можно себе помочь прожить период подготовки спокойнее: ▪️Просите о помощи Не обязательно весь «груз» тащить на себе. Разделите обязанности с близкими, делегируйте и обращайтесь к профессионалам‼️ ▪️Не забрасывайте свои хобби и увлечения Привычные дела дают нам ощущение стабильности, поэтому обязательно находите на них время ▪️Научитесь 2-3 разным техникам успокоения для особо нервных моментов Это может быть дыхательная практика, физические упражнения или успокаивающий самомассаж. Если хотите, чтобы мы с Ксенией поделились данными практиками, напишите об этом в комментариях 🙏 ▪️Не копите эмоции внутри, любые чувства должны выплескиваться Ваш эмоциональный «контейнер» не должен лопнуть ко дню свадьбы. Освобождать его можно с помощью письменных практик, в общении с психологом, с людьми, которые умеют выдерживать чужие эмоции ▪️Напоминайте себе почаще, что свадьба это торжество для вас, а не для других Угодить всем невозможно! Ваш комфорт и спокойствие — важнее всего, не забывайте об этом Свадебные приготовления могут стать приятными хлопотами, если прислушиваться к себе, своим желаниям и уметь делегировать задачи на близких и профессионалов 👌