Trener TARASOV. Питание, мотивация, похудение

В НАС УЖЕ ЕСТЬ ВСЕ, ЧТО МЫ ХОТИМ Сказка "Волшебник изумрудного города" яркий пример этому. Умный Страшила мечтал получить мозги, добрый дровосек хотел доброе сердце, отважный лев хотел обрести смелость, а Элли вернуться домой. Все они уже имели то, что хотели получить. Гудвин не был волшебником, он просто дал им ВЕРУ. Осталось только ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ ИМЕТЬ эти качества, которые уже были у них. У нас есть все, остается только воспользоваться. Мы можем достичь чего угодно. Эта фраза вызывает сомнения? Тогда почему у нас не возникает сомнений, когда нам говорят, что у нас ничего не получится, нет необходимых качеств и мы начинаем безукоризненно верить в стену, которая стоит между нами и целью.

🎁Друзья, я подготовил для вас ГАЙД "Как сохранить фигуру в праздники". Можете скачать его в шапке профиля либо по ссылке в комментариях👇 #подарок #диета #новыйгод

Из разряда "Ничего не ем, а вес прибавляется😒" или История про уникальную снежинку, которой неписаны законы физиологии. "Это совсем чуть-чуть, это ведь полезно" и тому подобные сладкие иллюзии приводят к неожиданному [нет, абсолютно закономерному] набору веса, либо отсутствию даже малейшего прогресса. Оптимальный вариант развития событий - считать калории НОРМАЛЬНО. Если вы едите в ресторане, то смело можно накидывать 10% к указанной калорийности (особенность поваров обильно поливать маслом блюда). Спустя пару недель при "такой же" калорийности [О,чудо!] вес будет снижаться (проверено неоднократно на клиентах). Энергия не может самозародиться (взяться из воздуха) и бесследно исчезнуть (привет ушки на бедрах). Простейший закон сохранении энергии (ФИЗИКА 7 класс). Заботьтесь о своем здоровье и здоровье позаботится о вас!❤ #здоровье #фитнес #похудение #диета #зож #пп