Пожилой Берсерк

Здравствуй, дорогой читатель, давай знакомиться! Меня зовут Антон, мне 26 лет. Всю сознательную жизнь я занимался спортом, самым разным: бокс, джиу-джитсу, смешанные единоборства, тренажёрный зал, кроссфит. Полтора года назад я слёг с межпозвоночной грыжей в области поясницы, на чём мой путь самурая, казалось бы, и закончился, но, благодаря медицине, я привёл организм в состояние боевой готовности. За время простоя и депрессии, которую пришлось пережить из-за проблем со здоровьем я изрядно запустил своё тело, набрал много жира. 15 минут назад я встал на весы и увидел цифру 90,3 кг, нужно что-то менять, чем я и займусь сейчас. Не с понедельника, не с нового года, а уже утром. У меня есть небольшой опыт, которым я буду делиться со своими читателями, есть некоторые знания о питании, о тренировках и здоровье, я надеюсь, что эта небольшая крупица информации поможет вам в будущем избежать ошибок, которые я совершал. Я постараюсь дать своим читателям не только заряд мотивации, но и наглядно показать, как важна дисциплина в построении своего тела. С каждой публикацией в моём блоге мы будем знакомиться ближе. Здесь вы найдёте статьи о физиологии человека, рекомендации для питания, рекомендации для тренировок, жизненные истории, а также отчётность о моём прогрессе, которая позволит наглядно подтвердить то, о чём я тут пишу.