Экзаменационный стресс.
Что же такое экзаменационный стресс? С этим встречаются все: школьники, студенты. И редко кто ждал экзамен с нетерпением. Ведь за этим часто стоит серьезное напряжение, отказ от привычного режима, страх не сдать или сдать не так, как хочешь, повышение тревожности и, как следствие, ухудшение общего психологического и физиологического состояния. Экзаменационный стресс – один из самых распространенных видов стресса. Причинами экзаменационного стресса являются: умственная деятельность повышенной интенсивности, постоянная нагрузка на одни и те же группы мышц, органы, вызванная длительным сидением, и нарушение режима дня...