Меню&Гурмана
3
подписчика
Проект"Меню&Гурмана-это" кулинарная книга", с помощью которой каждый может не только узнать новые рецепты и информацию о полезных свойствах продуктов, но и научиться готовить" здоровую и полезную пищу. Подписываетесь на канал.
🍌 БАНАНОВО-ШПИНАТНОЕ МОРОЖЕНОЕ (СМУЗИ БОУЛ) 🍃 🥝
🍌БАНАНОВО-ШПИНАТНОЕ МОРОЖЕНОЕ (СМУЗИ БОУЛ)🍃🥝 ⠀ 🌱Ингредиенты: 🥝4 средних замороженных банана 🥝1 стакан свежего шпината 🥝1 свежее киви ⠀ Приготовление: 🍃Взблендерите все 3 ингредиента до однородного состояния, украсьте любимыми фруктами/ягодами/орехами и т...
Рулет с творожным сыром и рыбкой👨🍳
Рулет с творожным сыром и рыбкой👨🍳 Бисквит: ✔ 4 яйца ✔ 60г цз муки ✔ Шпинат свежий 200г ✔ Соль Начинка: ✔ Творожный сыр ✔ Красная рыбка Готовим бисквит. Отделяем белки от желтков. Взбиваем блендером шпинат с желтками до однородной массы, добавляем муку, перемешиваем. В отдельной ёмкости взбиваем белки с щепоткой соли до крепких пиков. Соединяем белки с желтками, шпинатом, мукой – тщательно перемешиваем...
НЕЖНЫЙ САЛАТ С КРАБОВЫМИ ПАЛОЧКАМИ👍 ✅ ИНГРЕДИЕНТЫ: 🥗200 гр крабовые палочки 🥗2 помидора 🥗1 болгарский перец 🥗70 гр сыр 15-17% 🥗3 зубчика чеснока 🥗йогурт натуральный ✅ ПРИГОТОВЛЕИЕ: 👩🏻🍳Крабовые палочки и перец порезать соломкой. 👩🏻🍳Помидор порезать на дольки, вынуть семена и жидкость. 👩🏻🍳Сыр и чеснок натереть на мелкой терке. 👩🏻🍳Для заправки использовала натуральный йогурт. Приятного аппетита👨🍳
🍹5 РЕЦЕПТОВ ОСВЕЖАЮЩЕЙ ВОДЫ⛱️ ⠀ 1️⃣ АПЕЛЬСИНОВАЯ 🍊 Мята 🍊 3 апельсина 🍊 1/4 стакана апельсинового сока 🍊 1 лайм 🍊 12 кубиков льда 🍊 Вода ⠀ 💦 Очистите апельсины и лайм, нарежьте их ломтиками. На дно кувшина положите полтора апельсина, мяту, половину лайма и 6 кубиков льда. Повторите с остальными ингредиентами. Залейте апельсиновым соком и залить водой. ⠀ 2️⃣ ГРАНАТОВАЯ 🌺 Мята 🌺 Семена граната 🌺 Дыня 🌺 Вода ⠀ 💦Залейте водой мяту, зерна граната и кусочки дыньки. Вкусно когда водичка немного настоится. ⠀ 3️⃣ ОГУРЕЧНАЯ 💦 Залить водой: 🍋 Мяту 🍋 Огурец тоненько нарезанный 🍋 Лимон и лайм нарезанные ⠀ 4️⃣ АРБУЗНО-КЛУБНИЧНАЯ 🍉 Свежая мята 🍓 Лайм 🍉 Арбуз 🍓 Клубника ⠀ 💦 Всё режем кусочками, заливаем водой и даём немного настояться. ⠀ 5️⃣ БАЗИЛИКОВАЯ 🌿 Зеленый базилик 🌿 Лайм 🌿 Апельсин ⠀ 💦 Цитрусовые не чистим и режем колечками, добавляем базилик и заливаем водой. По желанию добавляем лёд. ⠀ 💚ПРИЯТНОГО АППЕТИТА💚