Ошибки при ходьбе или как правильно ходить! ЧАСТЬ 1
1. Во время ходьбы стойте прямо. Хотя у каждого своя уникальная, индивидуальная походка, некоторые общие привычки могут улучшить ходьбу практически у каждого. Главная из них - ваша осанка. Во время ходьбы держите голову прямо, спину прямо, а подбородок приподнят. Поддержание этой позы позволит вашему позвоночнику оставаться прямым и поможет вам дышать, снимая давление с диафрагмы. • Сопротивляйтесь желанию горбиться или сутулиться при ходьбе. Со временем неправильная осанка может привести к болям в спине, ригидности шеи и даже более серьезным заболеваниям...