Найти в Дзене
Ошибки при ходьбе или как правильно ходить! ЧАСТЬ 1
1. Во время ходьбы стойте прямо. Хотя у каждого своя уникальная, индивидуальная походка, некоторые общие привычки могут улучшить ходьбу практически у каждого. Главная из них - ваша осанка. Во время ходьбы держите голову прямо, спину прямо, а подбородок приподнят. Поддержание этой позы позволит вашему позвоночнику оставаться прямым и поможет вам дышать, снимая давление с диафрагмы. • Сопротивляйтесь желанию горбиться или сутулиться при ходьбе. Со временем неправильная осанка может привести к болям в спине, ригидности шеи и даже более серьезным заболеваниям...
2 года назад
Как выбрать удобную обувь для ходьбы
Внешний Вид 1) Поддерживайте пятку с помощью плотной подставки для пятки. Эта область обуви должна удобно прилегать к задней части пятки. Если каблук пятки подходит правильно, то это может помочь предотвратить пронацию или супинацию ваших ног при ходьбе. Убедитесь, что он приятный на ощупь и плотно прилегает, но не слишком туго. Удобная обувь для прогулок и повседневная. Большой выбор. 2) Ищите обувь с небольшим пространством в носке. Носочная коробка - это часть обуви, которая окружает ваши пальцы...
2 года назад
КАК УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ КАЖДОМУ, БЕЗ ЗАТРАТ И С УДОВОЛЬСТВИЕМ?
Ходьба для крепкого здоровья! Ходьба - отличный способ улучшить или поддержать свое общее состояние здоровья. Всего 30 минут в день могут улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, укрепить кости, уменьшить избыток жира в организме и повысить мышечную силу и выносливость. Это также может снизить риск развития таких заболеваний, как болезни сердца, диабет 2 типа, остеопороз и некоторые виды рака. В отличие от некоторых других форм физических упражнений, ходьба бесплатна и не требует какого-либо специального оборудования или подготовки...
2 года назад
Кроссовки Nike Air Jordan 13 Black Flint Модель Air Jordan XIII воплощает альтер-эго Майкла Джордана — ловкую чёрную кошку. В 1998 году Тинкер Хэтфилд разработал баскетбольные кроссовки с подошвой, напоминающей кошачью лапу. Почти двадцать лет спустя новая модель ещё ярче воплощает образ “Black Cat”. Нейлоновые панели в дуэте с высоким дутым язычком плотно облегают ногу, благодаря чему Ваша стопа будет хорошо защищена во время игры, а шнурки не будут впиваться в голень. Кожаный нос мало того, что долговечнее синтетических материалов,так он еще и защищает от нежелательных ног соперников, а резиновая подошва дает хорошую тракцию с паркетом. Системой амортизации 13 ретро служит балон Zoom Air в передней части стопы и в области пятки. Технологические особенности этой великоленой модели дополняет неповторимый дизайн кроссовок! На высоком язычке выделяется лого Джампмэна,а сзади на голени переливается галограмма с номером Майкла 23, и его логотипом, напоминающая кошкин глаз. Сезон: демисезон Еще больше Кроссовок vk.com/...vki
2 года назад
Кроссовки Nike Blazer Mid 77 EMB x NBA new Кроссовки Blazer — классика моделей от Nike, вышедшая в 1972 году в качестве баскетбольной модели. Позже, в 1980-х, эта модель стала популярной среди скейтбордистов, так как модель обладала высоким поддерживающим силуэтом и качественной подмёткой. Любителям активного отдыха Blazer тоже пришлись по душе. Сейчас эта модель плотно закрепилась в lifestyle, и с каждым годом выходит всё больше и больше различных расцветок и вариаций. Материал: иск. кожа Сезон: Демисезон Еще больше кроссовок vk.com/...vki
2 года назад
Кроссовки Nike PG 6 Fluoro Традиционно для этой серии кроссовки PG 6 имеют низкий силуэт. Базовая расцветка включает сочетания белого, чёрного и малинового цветов. Минималистичный верх выполнен из сетчатого материала с усиленным мыском и несколькими полукруглыми накладками. На боковой стороне ближе к задней части нанесли обратный свуш, а на язычке автограф Пола. Одним из наиболее интересных элементов стала резиновая полупрозрачная накладка на подошве. Саму межподошву изготовили из мягкого пеноматериала React. Полупрозрачная накладка имеет характерные каплевидные узоры, которые часто присутствуют на кроссовках React. Еще больше кроссовок vk.com/...vki
2 года назад
Кроссовки Nike Giannis Immortality 2 Smoke В прошлом году мы увидели первую пару из бюджетной линейки Янниса. И вот перед нами продолжение в лице Nike Giannis Immortality 2. Nike Giannis Immortality 2 очень похожи на первую пару. Подошва осталась неизменной. У пары также остался мягкий боковой задник с подушками. А вот материал верха изменился. Сетка стала плотнее, чтобы повысить износостойкость Nike Giannis Immortality 2. У второй модели пропала вставка в верх шнуровки. Ее заменят два обычных кольца. На язычке появился игровой номер Янниса. Подметка осталась без изменений. На ней также видны имены братьев Адетокумбо. Еще больше кроссовок vk.com/...vki
2 года назад
Кроссовки Nike LeBron Witness 7 Alligator Чем дольше продолжается легендарная карьера Леброна, тем больше его игре нужен дизайн, который не отягощал бы его, но все же мог контролировать всю эту возвышенную мощь. Итак, самая легкая модель LeBron, но с надежной поддержкой, которая поможет вам оставаться впереди соперника в игре на линии. Амортизация Max Air по всей длине помогает уверенно взлетать и приземляться, а легкая сетка сочетается с защитными шнурками, что позволяет удерживать вас в течение четырех кварталов или более. Еще больше кроссовок vk.com/...vki
2 года назад
Кроссовки Nike Air Jordan 6 UNC Air Jordan 6 - очередная эволюция баскетбольных кроссовок. Выпущенные в 1991 году главным дизайнером Nike Тинкером Хетфилдом. Кроссовки имеют укрепленную носовую часть и боковую поддержку стопы. Дизайнер добавил ушко на задник Air Jordan 6, такой же как на Porshe Майкла. Подошва была сделана из более твердой резины, что предотвращало скольжение на паркете. Дизайнер прислушался к мнению Майкла и добавил дополнительные два отверстия на язычке кроссовка, для более быстрого и удобного переодевания. Air Jordan 6 была последняя модель с логотипом Nike. Еще больше Кроссовок vk.com/...vki
2 года назад
Кроссовки Nike Jordan 1 Zion Multicolor Jordan Zion 1 — кульминация всей энергии, мощи и ловкости самого перспективного атлета Jordan Brand. Основная часть кроссовка выполнена из комбинации сетчатого синтетического материала, TPU, неопрена и пропайки Fuse. Внутренняя часть задника плотно набита поролоном. Благодаря перфорированным боковым панелям осуществляется отличная терморегуляцию стопы. Широкая подошва с зигзагообразным рисунком протектора обеспечивает отличное сцепление с кортом. Силуэт средней высоты, система шнуровки и широкая устойчивая подошва с выступающим аутригером надёжно фиксируют стопу и гарантируют чувство устойчивости. Еще больше Кроссовок vk.com/...vki
2 года назад
Кроссовки Nike Air Jordan 4 Sashiko
Модель Air Jordan 4 выполнена в традиционной ремесленной технике Японии, получившей название «сашико». Эта техника вышивки отличается применением всего двух цветов — синего и белого. Её появление пришлось на тяжелый период в жизни страны, когда населению не всегда хватало денег на покупку одежды. Тем не менее, творческий народ страны нашёл выход: они сшивали несколько кусков ткани, простегивая их для придания прочности...
2 года назад