Koiju

Картофель – одно из самых распространённых растений на планете. В составе корнеплода содержится много витаминов, минералов, антиоксидантов, а также ценных пищевых волокон. По данным учёных, картофель обладает важными полезными свойствами для нашего организма. При регулярном приёме, среди прочего, отмечается улучшение пищеварения, повышение иммунитета, нормализация массы тела. 1.Полезные свойства картофеля. 1.1.Богатый состав корнеплода Картофель – богатый источник витаминов, минералов и пищевых волокон...

1.Что такое Интервальное Голодание? 1.1.Схемы Интервального Голодания: И т.д. Также существует схема 5 : 2(5 дней есть, как обычно, а 2 других дня(допустим выходные) каллораж снижается до 500 калорий в день и придерживаются схем указанных выше. Чаще всего выбирают систему 16 : 8, ведь это оптимальный режим для начинающих. Она предусматривает 16 часов голодания.На приёмы пищи отводится 8 часов.При этом жёстких ограничений нет,когда должно начинаться и заканчиваться голодание(но длительность должна быть 16 часов)...