Кофе является национальным напитком многих стран и обладает многочисленными полезными свойствами. Кофе может зарядить вас энергией, дать вам временное повышение настроения и сделать вас более бдительными. В этом разделе мы рассмотрим, как кофе может улучшить самочувствие человека и какие последствия он может иметь для организма. Кофеин является стимулятором, что означает, повышение бдительности. Кофеин также улучшает настроение и стимулирует мозг, что может помочь людям мыслить более ясно в течение коротких периодов времени (активное употребление). Влияние кофе на организм: Хотя нет убедительных доказательств того, что кофеин оказывает какое-либо негативное влияние на организм при правильном потреблении, в некоторых случаях люди, которые принимают слишком много кофеина в течение длительного периода времени, могут испытывать некоторые симптомы, такие как бессонница, беспокойство, раздражительность, расстройство желудка или нерегулярное сердцебиение. Для некоторых людей, включая беременных женщин, которым не следует употреблять кофеин без предварительной консультации с врачом, умеренность является ключевым моментом, поэтому они не должны превышать 400 мг в день или выпивать в общей сложности более четырех чашек кофе в течение дня. Мы не должны пить более 400 мг кофеина в день, так как это может привести к зависимости у многих людей.
2 года назад