Бережем здоровье

Японский метод самоисцеления ➣ Целебный эффект основан на убеждении, что каждый палец связан с двумя органами тела, а стимуляция правильных точек на них улучшает физическое и эмоциональное здоровье. ➣ Чтобы исцелить определенный внутренний орган, вы должны просто взять соответствующий палец другой рукой и крепко сжимать его 3-5 минуты. Дышите глубоко и потом массируйте все пальцы обеими руками около трех минут. Не забудьте подписаться на канал!

Какие сухофрукты улучшат ваше здоровье Сухофрукты — не только отличная замена сахара, но еще и польза для здоровья: 👉🏻Чернослив. Улучшает работу ЖКТ, зрение, снижает артериальное давление. 👉🏻Финики. Улучшают работоспособность головного мозга. 👉🏻Курага. Положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. 👉🏻Изюм. Эффективный натуральный антидепрессант. 👉🏻Инжир. Оказывает положительное влияние на дыхательную систему, а также является хорошим слабительным средством. Не забудьте подписаться на канал!

Попкорн из микроволновки — сильный канцероген Нагретый попкорн содержит перфтороктановое вещество, которое является канцерогенным (вызывает рак). Одно исследование даже обнаружило вызывающую рак кислоту в полуфабрикате попкорна, предназначенном для приготовления в микроволновке. ❗️Некоторые бренды даже содержат химическое вещество, называемое диацетил. Результаты этих исследований заставили многих людей перестать употреблять попкорн, предназначенный для готовки в микроволновой печи. Не забудьте подписаться на канал!

Что будет, если пить пиво каждый день🍺 ▫️При регулярном употреблении развиваются признаки алкоголизма. ▫️Повышается тревожность, появляется тремор рук, лень, агрессия, лживость, замедленная реакция. ▫️Кобальт в составе пива приводит к сердечной недостаточности, причем, вне зависимости от возраста. Не забудьте подписаться на канал!

Шпаргалка по источникам витаминов и минералов Большинство витаминов и минералов мы получаем из пищи. Они содержатся не только в овощах и фруктах, но и в мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах, крупах, семенах и орехах. Чем меньшую обработку прошли эти продукты, тем больше полезных веществ в них сохранилось. ажно получать все необходимые макро- и микроэлементы, так как дефицит одного из минералов влечёт нарушение баланса других. Для здоровья человека важны: кальций, фосфор, калий, натрий, хлор, магний, железо, цинк, йод, хром, медь, фтор, молибден, марганец, селен. К счастью, все они есть в пище. Не забудьте подписаться на канал!

Какую пользу таит в себе сыр? Сыр — отличный источник белка и кальция, причем усваиваются они лучше, чем при употреблении молока. Узнаем, какую еще пользу можно получить от сыра! ✔️Всего 100г сыра обеспечивают дневную норму кальция ✔️ Содержится витамин D, что встречается довольно редко, поскольку во многих продуктах его практически нет ✔️ Сыр восполняет запас энергии, поскольку является калорийным продуктом. Он надолго насыщает и служит хорошим полезным перекусом ✔️Всего 100г сыра обеспечивают дневную норму кальция. Не забудьте подписаться на канал!

Касторовое масло - спаситель вашей кожи: 📌 Касторка поможет избавиться от папиллом и бородавок. Достаточно наносить средство 2 раза в день – утром и перед сном. На папиллому капают 1 каплю касторового масла и заклеивают ее лейкопластырем, прикрыв ваткой 📌 Касторовое масло эффективно против пигментных пятен. Достаточно нанести на ватный диск несколько капель касторового масла, и протереть им кожу. Только летом делать этого не надо. 📌 Отлично справляется с мозолями и натоптышами п 2 раза в неделю, перед сном, вотрите масло в ступни и наденьте х/б носки. Постепенно мозоли станут мягкими, а потом и вовсе исчезнут. Не забудьте подписаться на канал!

Полезные привычки для тех, кто хочет похудеть 👍 Если вы относитесь к тем людям, которые никак не могут похудеть, вам нужно изменить свои привычки. Начните с утра и замените часть своих обычных дел на те, что будут способствовать снижению веса. Тогда постепенно вы сможете без особых усилий сбросить лишнее и, главное, не набрать вес снова. Даже небольшие перемены в образе жизни могут принести значительный результат.

Растягивайте эту мышцу при сидячей работе ❤️

Уникальная польза корицы Полезные свойства корицы известны с давних времен: 1. Помогает контролировать диабет.  Корица может помочь повысить уровень инсулина, гормона, отвечающего за регулирование уровня сахара в крови, что полезно для людей с преддиабетом и диабетом 2 типа. 2. Способствует снижению веса.  бладает термогенным и метаболическим действием, увеличивает расход энергии и окисление жиров, поэтому оказывает защитное действие при ожирении, способствуя снижению веса. 3. Улучшить когнитивные способности. Польза корицы еще и в том, что она содержит фитохимические вещества, повышающие способность мозга использовать глюкозу. 4. Защищает здоровье сердца.  Активные компоненты корицы, коричный альдегид и коричная кислота обладают кардиозащитным действием.  5. Помогает бороться с инфекциями. Коричный альдегид, один из основных активных компонентов корицы, может помочь в борьбе с различными видами инфекций Не забудьте подписаться на канал!

Супер упражнение с валиком Найдите 5 минут в день, чтобы правильно полежать, и вскоре увидите результат.🔥 1) Сядьте на коврик, подложите валик под поясницу и аккуратно лягте. Проверьте: середина валика должна находиться на линии пупка. 2) Ноги находятся на ширине плеч и сведены так, чтобы большие пальцы касались друг друга. 3) Прямые руки закинуты за голову, ладони опущены вниз, мизинцы касаются друг друга. 4) Голову не запрокидывайте, она должна лежать ровно и расслабленно. 5) Задержитесь в таком положении. 6) Перевернитесь на бок, уберите валик и полежите на боку 1 минуту. 7) Встаньте на четвереньки, округлите спину. 8) Осторожно встаньте. Во время упражнения могут появиться неприятные ощущения, поэтому для начала лежите на валике 1–2 минуты утром и вечером, постепенно доводя время сеанса до 5–10 минут Не забудьте подписаться на канал!

Зачем нам нужен магний? Он участвует в самых важных функциях, а именно: — нормализует пульс, расширяет сосуды, снижает давление, регулирует уровень кислорода и сахара в крови — благодаря магнию снижается риск образования тромбов — магний оказывает антистресс-эффект, нормализует твой сон, снижает утомительность и раздражительность — этот микроэлемент снимает спазмы мышц и расслабляет их, особенно после пережитого стресса — он улучшает работу пищеварительной и мочеполовой систем — он участвует в дыхательных процессах — без магния невозможно полноценное формирование костей и зубов ☝🏻Кроме того, без магния в организме не будет полноценного усвоения витаминов группы В, кальция, витамина С, фосфора, калия и натрия. Не забудьте подписаться на канал!