GFit

1. Кто такой тренер? 2. Суть его работы? 3. Зачем и для чего? 1. "Кто такой тренер?" Да...да... все знают и понимают кто такой тренер,но все же кладут на него одно место при этом не имея опыта,знания и понимания о упражнениях,не говоря уже о самих тренажорах.Но все же для чёткого понимания и чёткой картинки все таки начнём с определения; Тре́нер (англ. trainer, от train — воспитывать, обучать, готовить) — специалист в определённом виде спорта, руководящий тренировкой спортсменов. Тренер осуществляет учебно-тренировочную работу, направленную на воспитание, обучение и совершенствование мастерства, развитие функциональных возможностей своих подопечных...

Самыми популярными фитнес-целями для приходящих в зал становятся похудение и/ или увеличение мышечной массы. Чаще всего происходит так, что в погоне за быстрыми результатами начинается жёсткое форсирование тренинга. Полетели 20 отказных подходов за треню, круговые с пульсом 170 и прочая дичь - Не поможет. Очень хочу избавить залы от такого «счастья», поэтому решил подсказать тебе, как все должно быть устроено. Если ты только начинаешь заниматься, То запомни на всю жизнь (можешь на лоб записать) Твоя ЕДИНСТВЕННАЯ цель - повышение уровня ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ...