itz_polins.mood

Как правильно отдыхать после учебы? Высыпайтесь. Используйте время после обеда для сна или отдыха. Включите в свой день небольшие физические упражнения, они обогатят мозг кислородом. Отдыхайте при первых признаках усталости. Создайте зону отдыха Во время отдыха «отключитесь» от учебных задач. Позвольте себе жить без интернета и новостей. Делайте то, что любите. Выберете наиболее восстанавливающий отдых, а не престижный. Используйте аутогенную тренировку (3-5 минут).

🎄 какие могут быть планы до нового года 🗝!! 1. побывать в парке аттракционов 2. приготовить себе подарочки 3. купить новую одежду 4. устроить пикник в заснеженном лесу 5. посмотреть все фильмы, которые планировал/а 6. пойти в зоопарк 7. подготовить новогодние открытки/приглашения

Как почувствовать себя мотивированным и начать снова учиться: 📎 Прими факт, что проявлять свои чувства это нормально; 📎 Подумай о том, как много сил ты потратил, чтобы стать тем, кем ты являешься сейчас; 📎 Помни про цель, ради которой все делаешь 📎 Найди study-друга, чтобы мотивировать друг друга и учиться вместе 📎 Делай те вещи, которые заставляют чувствовать тебя счастливым каждый день