Жизненная Психология и Коучинг с Ольгой Гаури.

Посмотрите на каком уровне находитесь сейчас вы. Лайфхак: когда в чтении очередного описания у вас начнется "белый шум"/недоверие/сомнения/грусть-тоска или эйфория - вы точно на уровне ниже как минимум. Жить без короны - легче. И гораздо интереснее, давайте начнем переход по уровням с честного взгляда на свою актуальную точку отправления в путь. 1️⃣ Уровень "СПЯЩИЙ" ▪️Уровень глубоких заблуждений ("сна"), чужих правил, болезненных эмоций (злость, зависть, жадность, разочарование). Жизнь в иллюзиях...

Мама виновата? Нет. Мама не виновата. Никто не виноват. Наша Мама - это лишь отражение нашей возможности Любить. И что мы сделаем с этой "возможностью" дальше - зависит только от нас. Мама – это основа энергии Любви в нашей жизни. А значит - и нашей (не)возможности строить близкие отношения.  Она – наш первый Источник Любви в этом мире, источник Питания, и если он был искажен (отвержением, обесцениванием, формализмом, виной, стыдом, страхом и другими негативными чувствами в наших отношениях), то все, что касается Любви в нашей жизни, становится искаженным, в том числе и состояние Любви к Себе...

100% противоядие от "воронки истощения" - это практика работы со своими "корневыми состояниями". Подробно и глубоко мы работаем с этим в терапевтической программе "Внутренняя Опора". Наличие опоры внутри - всегда наилучший ресурс в любых обстоятельствах. А краткий вариант - ниже для всех⬇️ ✔️Самое важное и всегда возможное - осознанно следить за балансом между приятными и энергозатратными делами. ✔️Исходя из Анализа, описанного ранее (см. статью "Почему ничего не хочется") - составьте собственный план...

В кризисе (в нашей стране он - перманентный) - нам нелегко бывает сохранять ресурсное состояние, мотивацию действовать и даже - здоровое самочувствие. Поговорим сегодня об этом с помощью понятия "Воронка Истощения". В такие периоды "спада" мы можем обнаружить у себя: — повышенную раздражительность; — ухудшение творческих способностей; — сужение круга контактов или просто нежелание видеть людей; — нежелание выполнять некоторые рутинные дела: открывать письма, оплачивать счета, отвечать на телефонные...

Откуда берётся стремление донести "истину" и расставить оценки, на самом деле? Желание или стремление доказать/рассказать всему миру или другому человеку о том, какой и в чем он НЕидеальный - всегда, на самом деле, детская позиция. В которой всегда много тревоги и небезопасности. То, что непонятно и незнакомо - в детстве часто вызывает тревогу. И нужен Взрослый, который даст опору и ясность. В любой правоте - живёт страх. Именно страх заставляет людей доказывать что-то, нападать на других, возвышаясь в своей преисполненности знанием...

Насущный и актуальный вопрос, особенно в наш век хейтеров и токсичных диалогов в комментариях различных пабликов💯 Почему и зачем человек, бросив всё, идёт "воевать" в комментариях супротив воображаемых врагов (в виде чьих-то написанных или сказанных слов, или вовсе - не той внешности, которую бы хотелось лицезреть)? "Воитель" тратит свою энергию, время жизни в конце концов - для чего все это?.. На самом деле, объяснение есть. И оно простое. Человек всё-таки, как не покрути, существо разумное и просто так ничего не делает...

Итак, в продолжение опроса на канале telegram про страх старости освещу один любопытный факт и неочевидный признак НРЛ (нарциссического расстройства личности) О том, что это за расстройство, я говорила в недавнем эфире (и ещё обязательно буду говорить). Старость - это один из панических страхов нарцисса. Который стоит в одном ряду со страхом одиночества и отвержения. Собственно, они связаны, так как старение для нарцисса - это однозначно фактор отвержения и последующего одиночества. Не то, чтобы он привязан к людям, а просто - "есть" будет некого...

В нашем современном обществе высокофункциональные психопаты хорошо адаптируются. Вот самые частые места их реализации: в силовых структурах, в медицине (хирургическая практика), руководители всех мастей, ну и, конечно, всяческие "наставники" и гуру. Объединяет их всех - непоколебимая уверенность, специфическая харизма, смелость и решительность. Они отлично умеют прогибать мир под себя, так как не впечатляются на обстоятельства и чувства других людей. В чем-то они очень похожи на роботов. Но...за ними многим "хочется идти"...

Жил был царь, он был добр и устраивал дни, когда всем бедным раздавали бесплатно еду. Вот в один из таких дней, царь раздал всем бедным пищи и пошёл на конюшню, где увидел беспорядок и начал ругать слуг. Царь был в гневе. И тут к нему подошёл нищий и попросил еды, потому что он не успел её получить, но был очень голоден и ожидал от царя помощи. Но царь был так разозлен, что в порыве гнева взял навоз и подал нищему, со словами: -Вот твоя еда. Нищий поблагодарил и ушёл. Наступила ночь, и царь уснул и снится ему сон как он ест навоз...

Как вообще работает этот коучинг (и работает ли)? Да, работает, потому что настоящий коучинг (по международным стандартам ICF) построен, в том числе, на нейрофизиологии. Поговорим более ясно, как это происходит. Многие слышали "теорию триединого мозга" ( про вездесущий рептильный мозг, гедонирующий лимбический и неокортекс-решалу). Но немногие знают, на какой концепции основан этот взгляд. Это концепция психолога А. Н. Леонтьева о трёх стадиях развития психики. Навыки - формы, приобретаемые в индивидуальном опыте...

Статья о том, почему вокруг нас столько "ораторов" и стоит ли их слушать? Когда человек коммуницирует "декларациями", безапелляционными заявлениями - чаще всего за этим у оратора стоит его собственный страх и высокая тревога относительно темы высказывания или вообще. По принципу: "когда я боюсь - я кричу ещё громче". А другие тревожные люди - ищут (и находят) в нем - Взрослого, кто точно (безапелляционно) скажет как жить/поступить. Тревожные люди и люди «без опоры внутри» ищут островок безопасности и находят его там, где громче...

Я точно очень душный человек в одном вопросе.  В том, что касается профессионализма и всего, что с ним связано🙌🏼 Приведу пример из насущной реальности моего обучения в коучинге🔽 На данном этапе обучения мне необходимо провести n-ое количество коуч-сессий и зафиксировать их в своём бланке, с соглашениями от клиентов. 75% из них - должны быть платными, 25% - могут быть бесплатными. Количество таких сессий-часов необходимо для сертификации в профессии коуча.  Обычно их не особенно проверяют, да и в коучинге - зрелость, ответственность и доверие - значимые ценности...