Найти в Дзене
Статьи
Точечный массаж поможет предотвратить морщины
Акупунктура – это древний метод лечения, возникший в Китае более пяти тысяч лет назад. Он состоит в воздействии на активные точки на теле человека, которые связаны с различными органами и системами. Многие люди знают об акупунктуре как о методе устранения болей в спине, голове или желудке. Однако акупунктура может быть применена и для косметических целей, в том числе для борьбы с морщинами и другими признаками старения. Исследования показывают, что акупунктура действительно может помочь в борьбе со старением кожи. Она увеличивает кровоток и стимулирует производство коллагена, что способствует увлажнению и уплотнению кожи...
2 года назад
Оказывается, медитация снимает напряжение в теле
Напряжение в теле – это состояние, когда мы чувствуем себя напряженными и озабоченными. Оно может возникать из-за работы, личных проблем, социальных ситуаций и других факторов. К счастью, существует множество способов, которые помогают справиться с напряжением в теле. Один из таких способов – это медитация. Медитация – это практика, которая должна помочь человеку осознать свои мысли и чувства. При медитации человек должен сосредоточиться на дыхании и снять все мысли, которые мешают ему расслабиться и настроиться на позитив. Преимущества медитации для снятия напряжения в теле очевидны. Медитация...
2 года назад
"Как стать более продуктивным в своей жизни?" Каждый из нас сталкивается с проблемой эффективности и продуктивности в своей жизни. Но как же стать более продуктивным и эффективным во всех сферах нашей жизни? В этой статье мы рассмотрим несколько советов, которые помогут вам повысить свою производительность и достигнуть успеха. 1. Задавайте цели. Цели помогают нам ориентироваться в жизненном пути и мотивируют нас к достижению чего-то нового. Но чтобы цели были реальными и достижимыми, они должны быть конкретными, измеримыми и связанными с определенным сроком. Например, вы можете поставить цель "закончить курс по программированию в течение трех месяцев". 2. Планируйте свое время. Планирование – это один из ключевых факторов продуктивности. Составьте расписание своих дел на неделю или месяц, распределяя время на основные задачи. Не забывайте о регулярных перерывах, потому что перегрузка на работе только ухудшит вашу производительность. 3. Улучшайте свои навыки. Повышение квалификации и развитие навыков – это еще один способ повышения своей эффективности. Найдите свою сильную сторону и развивайте ее, изучайте новые технологии и методы работы, посещайте профессиональные курсы и обучения. 4. Оставайтесь здоровыми. Здоровье – это не менее важный аспект продуктивности, так как от него зависит наша способность к работе. Следите за своим питанием, упражнениями и сном. По возможности уделяйте время физической активности, так как она помогает держать тело в форме и улучшает настроение. В заключении, повышение производительности – это не быстрый процесс, но постоянные улучшения, небольшие изменения в вашей жизни, могут привести к большим результатам. Поставьте перед собой цели, планируйте ваше время и не забывайте развивать свои умения. Берегите свое здоровье и работайте на достижение успеха во всех сферах нашей жизни.
2 года назад
Как избавиться от отеков во всем теле. Отекают ноги?
Кто не сталкивался с такой проблемой - как отеки во всем теле с утра или после рабочего дня? Уверена, что каждый прошел через это неприятное и совсем не безобидное состояние, так как может привести к повышению артериального давления, а для людей, страдающих избыточным весом, лишняя жидкость мешает снизить вес при диетах. В китайской медицине считается, что водянка (отеки, в результате задержки жидкости) связана со слабостью желчного и почечного меридианов. Также могут быть и другие различные причины: от заболевания внутренних органов до нарушений в кровообращении...
2 года назад
Точечный массаж помогает избавиться от неприятных ощущений, вызываемых задержкой жидкости. В китайской медицине считается, что водянка (отеки в результате задержки жидкости в организме) связана со слабостью желчного и почечного меридианов. Точечный массаж стабилизирует уровень содержания жидкости в организме, повышает тонус мышц.. Если вы в течение долгого времени остаетесь в одном положении, например, стоя, недостаток движения и постоянное давление вашего веса на ступни препятствует циркуляции крови и вызывает отеки. Тоже самое может произойти, если вы носите слишком тесную обувь
2 года назад
Как заснуть быстро без таблеток и лекарств
Люди, страдающие бессонницей, не могут пребывать необходимые четыре – восемь часов в состоянии сна. Прерванный сон часто приводит к раздражительности и в конце концов к ослаблению здоровья. Существует мнение, что в тот или иной период жизни все люди страдают бессонницей. Снотворные средства приносят больше вреда, чем пользы. Стрессы, боль, неприятности и беспокойство могут вызывать нарушение сна. Для того, чтобы заснуть – нужно душевное спокойствие. Если причиной бессонницы является боль, то надо ее устранить. Согласно традиционной китайской медицине, неравномерное распределение энергии также вызывает бессонницу...
2 года назад
Как снять похмельный синдром без лекарств
Ох уже эти новогодние корпоративы, праздники, дни рождения и посиделки с друзьями. Как весело и прекрасно отмечают люди эти события. Сколько эмоций, веселья и… алкоголя. Но! Наступает утро – и вся радостная эйфория сменяется мучительными ощущениями. 🤢🤮😵 Тошнота, рвота, слабость и весь организм сотрясается от жуткого распада этанола, который отравляет весь организм. Страдают клетки головного мозга, которые под воздействием распада этилового спирта просто погибают. И вот, в ход идет аспирин,...
2 года назад
Активные точки для снятия напряжения в плечах
Боль и напряжение в плечах часто отражают общее эмоциональное и физическое состояние. Жизнь, полная стрессов, эмоциональное напряжение, физические травмы и усталость могут стать причинами боли в плечах. Не будем забывать, что такое напряжение может быть связано с профессиональным заболеванием! Сидячая работа, водители, люди, выполняющие кропотливую работу, а также те, кто подтвержден влиянию стресса, например, студенты Опасно, когда напряжение переходит в хроническую форму, что затрудняет циркуляцию крови и приводит к понижению температуры конечностей...
3 года назад
Как снять напряжение и боль в шее без лекарств
Я уверена, что каждый, когда-то, сталкивался с напряжением в области шеи. Эти неприятные ощущения с утра после ночи на не удобной подушке,эта боль, которая напоминает целый день ноющими акцентами, тянущая и навязчивая. Что может быть хуже. Но, не только не удобный сон провоцирует такие боли. Эмоциональный стресс и напряжение создают дополнительную нагрузку на мышцы шеи! Многие люди не знают, как снять это напряжение, и оно становится хроническим, что приводит к нарушениям кровообращения! Когда шея напряжена, ей тяжело поддерживать голову. Шея, как бы, соединяет разум и тело, поэтому ей приходится улаживать все конфликты между ними...
105 читали · 3 года назад