Отвлечься и отдохнуть!

Тренировка внимания и концентрации также нужна, как и тренировка мышц. Это позволяет включить максимальное количество серого вещества в мозге и является отличной профилактикой Альцгеймера и деменции. Ежедневные рутинные обязанности, к сожалению, очень сильно ослабляют нашу способность сосредотачиваться, мы как бы делаем все "на автомате". А это очень вредно для ума. Не используемые навыки сознания ослабевают, как бы "растворяются", а новых не появляется, вот и все, здравствуй деменция! Рассеянность внимания, ослабление памяти, неспособность к обучению новому...