Твое тело - Твое дело

Человек получает около 90% информации об окружающем мире через глаза, но с возрастом и по ряду других причин, зрение может ухудшиться и привычная красота жизни тоже может пропасть. О негативных факторах влияния на зрение знают почти все. Все эти факторы перенапрягают наши глазные мышцы. Они получают несвойственную им нагрузку, мышцы буквально истощаются, теряют способность к восстановлению и даже атрофируются. Для того, что бы понять принцип действия этого явления нужно понять, что у человека есть 2 типа глазных мышц: Для сохранения зрения нужно тренировать и держать в тонусе оба типа мышц...

Спорт - дело хорошее, но в неумелых руках он может превратиться в неэффективное или даже довольно опасное занятие. Когда человек решает заниматься спортом, он ставит себе какую-либо цель в этом деле. Есть несколько тонкостей, которые могут помочь достигнуть этой цели быстрее или даже сделать эту цель достигаемой. Всего 5-10 минут гарантируют здоровое вхождение в нагрузку, подготавливают суставы, сердечно-сосудистую систему. Все потому что пищеварение - довольно энергозатратный процесс для организма (именно поэтому нам хочется спать после плотного обеда)...

Говоря о правильной осанке нельзя не упомянуть, что она важнейшим образом влияет как на здоровье человека, так и на его жизнь в целом, затрагивая все сферы жизни. Следовательно, если постоянно находиться в неправильной осанке,...

Возможно, вы ни раз слышали о пользе сна на на жесткой поверхности, или даже сталкивались с рекомендациями от знакомых по этому поводу. Начнем с того, что наше тело довольно таки давно было приспособлено к сну на чем-то твердом, потому что не существовало у первобытных людей роскошных кроватей с мягкими матрасами, как у нас с вами. Следовательно, человеческое суставы, позвоночник приспособлены к тому, чтобы во время сна тело соприкасалось с чем-то твердым. Я решил поспать на твердой поверхности какое-то время, чтобы понять, какие ощущения я буду испытывать...