Психотерапевт Надежда Барышева

Ко мне обратилась девушка, назовём ее Н. Н. красивая , умная, работала на высокооплачиваемой работе, переехала с ребёнком в Москву, и казалось бы, все хорошо, вот только она никак не могла выйти замуж. Н. очень этого хотела, но отношения не получались - присутствовал страх прошлого неудачного брака. Она ощущала себя жертвой, боялась и нового предательства, и одиночества. Добавляли сложности не решённые проблемы с отцом (он рано ушёл из семьи). Н. всегда ощущала себя брошенной и нелюбимой, поэтому сама портила все отношения. Конечно же, после этого ее очень быстро бросали. По итогам курса психотерапии Н. обрела внутреннюю гармонию и уверенность, простила отца, вышла замуж, родила второго ребёнка и счастлива в браке уже 5 лет. Я искренне желаю ей дальнейшего счастья!

Зависимость от еды не относится напрямую к понятию зависимости как таковому, однако часто в практике встречается невозможность пациента отказаться от той или иной еды (сладкое, мучное, чипсы, фастфуд). Это во многом обусловлено желанием заглушить внутреннюю тревожность, у которой может быть много причин. Определенная еда способствует снятию внутреннего напряжения или создаёт иллюзию того, что после неё стало лучше, изменилось настроение и самочувствие. Со временем подобные привычки переходят в следующую стадию - трудно отказаться от подобной еды, при отказе проявляются неприятные психо-физиологические изменения, в виде появления повышенной раздражительности, тревожности, головной боли, головокружения. Из-за этого люди вынужденно, чтоб не чувствовать себя плохо, продолжают употреблять подобные продукты, что при длительном употреблении способствует увеличению веса, появлению изменений в поджелудочной железе, желудке, на коже и и.д. Порой усиление внутреннего напряжения приводит к приступам переедания (булимии), с последующими проблемами с перевариванием, тошнотой и порой рвотой. В итоге формируются неправильные паттерны пищевого поведения, которые приводят к тяжелым последствиям, как для психики, так и для всего организма в целом. Частая рвота, которую вызывают специально, приводит к поражению слизистой оболочке пищевода и проблемам с зубами, когда нарушается структура эмали, что способствует быстрому развитию кариеса.

Что такое пресловутый треугольник Карпмана, который все обсуждают? Это наиболее распространённая модель поведения между людьми, описанная в рамках трансактного анализа, одного из видов психотерапии. Когда в определенных ситуациях личность ощущает себя жертвой, в каких-то спасателем, а в каких то преследователем. Треугольник - это в любом случае созависимые отношения. Обычно роли сразу определяются и каждый выполняет свою в конкретной ситуации или с конкретными людьми. В рамках взаимодействия двух людей - скорее будут доминировать 1-2 роли с каждой стороны. Остальные, не отыгранные роли будут реализованы с другими и в другой ситуации. Пример: женщина - угнетается на работе начальником и ощущает себя жертвой, при этом пытается помогать подруге решать ее проблемы, выслушивает и всячески ощущает себя «хорошей» (спасатель), при этом оскорбляет и унижает мужа (преследователь). Роли меняются, а жить настоящей жизнью не может, ощущая себя несчастной. Даже если никто видимо не угнетает, то человек сам может себя угнетать, чувствовать себя жертвой и испытывать соответсвующие эмоции. Я часто встречаю в инете описание треугольника и ролей, но никто не написал о том, что задача психотерапии заключается именно в том, чтобы человек вышел из этого треугольника! Ведь несмотря на название, например «спасатель», хороших ролей тут нет - каждая из них наносит свой урон личности деформируя ее, что не есть здорОво! Здоровый человек это всегда человек вне треугольника и игр.

Как выбрать своего психотерапевта? Выбор специалиста очень индивидуален так психотерапия это интимный процессе необходимо: 1. Доверять специалисту. Для этого он должен понравиться и это должно быть взаимно. 2. Обращать внимание на его манеру общаться, умение Вас понимать и слушать. 3. Он не должен рассказывать о себе и о своей жизни, только если это некий красочный пример для лучшего понимания той ситуации, в который Вы находитесь. 4. Его манера общения должна Вам нравиться и быть понятной. 5. Он не должен говорить на профессиональном «птичьем» языке, чтоб казаться умным и Вы не должны при этом чувствовать себя идиотом. 6. Он должен хорошо понимать Вашу проблему и рассказать примерный алгоритм того, что надо сделать. 7. Он должен знать основы психопатологии и психотерапевтических техник. Итог: и даже если все вышеперечисленные пункты соответствуют - это не гарантия, что все будет идеально. Все очень индивидуально. #барышева_психология

У меня нет сил. Что делать? В норме в организме силы всегда постоянны и используются по назначению целесообразно и правильно. Отсутствие же сил может появиться внезапно, а может накапливаться длительное время. Если наблюдается внезапное ухудшение состояния, слабость, потеря энергии, то надо исключать наличие той или иной болезни, которая порой сопровождается ещё какими- то симптомами. А вот постепенное ослабление может быть признаком как физических недомоганий (напримео скрытые инфекции), так и психическим явлением. Рассматривая последний аспект можно выделить несколько особенностей: 1. если появляются какие-то понятные стрессовые факторы: как то напряженная стрессовая работа, конфликты в семье, проблемы в отношениях, то человек может постепенно ощущать потерю сил - привычные действия становится сложнее выполнять, хочется больше сидеть или лежать, нет радости, иногда меняется сон, аппетит, а со временем может появиться апатия или тревога - нужно принимать меры. 2. когда все идёт более-менее хорошо и нет явных стрессов, но силы уходят, стоит поискать более глубинные переживания, которые пор не осознаются. Например: работа не приносит удовлетворения, мало оплачивается, а сил вкладывается много, что приводит к выгоранию. Или отношения, в которых вы находитесь, не радуют, и, возможно, в них что-то надо изменить или вообще разорвать их. Или же нет внутренней самореализации, той, что хотелось бы, но при этом все в жизни вроде бы нормально. Все это при долгом течении может незаметно отнимать силы, снижать настроение и постепенно приобретать хронический характер, приводя к все более серьёзным проблемам. 3. может быть так, что потеря сил - это первый признак начинающего эндогенного (исключительно связанного с внутренними причинами) психического заболевания: циклотимии, дистимии, эндогенной депрессии и прочее. Поэтому важно уметь обращать внимание на подобные изменения на ранних этапах, научиться понимать себя, свои эмоции и желания и что то менять в своей жизни вовремя.

Почему я стала психотерапевтом? С 15 лет мечтала об этом, поэтому поступила в медицинский лицей при Российском Государственном Медицинском Университете, а потом в сам университет. Выбор профессии во многом был связан с тем, что мой папа врач-психотерапевт, мама - психолог, и соответсвующее интересное окружение, опыт личностной психотерапии и ее результаты как у меня самой, так и у моих знакомых впечатлил и заставил понять одно - всё можно изменить, если ты хочешь и знаешь как. Поэтому для этого надо много читать и осваивать различные техники психотерапии, чтобы максимально эффективно помогать людям и, конечно, проходить личностную терапию, менять себя, свои представления о мире и развивать интуицию. Моя сфера профессиональных интересов связана с личностными изменениями такого рода, когда человек, приходя в подавленном состоянии, часто требующей лекарственной терапии, после курса психотерапии терапии меняется настолько, что ему об этом говорят даже со стороны, когда он испытывает ощущение гармонии с окружающим миром и начинает делать то, что всегда хотел, или обретает новую работу, новые отношения; когда он излучает уверенность и позитив и четко понимает одно: я никогда не вернусь к прошлому!!! Живу здесь и сейчас! Я всегда хотела быть именно психотерапевтом, а не психиатром. Но только когда я пришла на 5 курсе на психиатрию стало понятно окончательно: чтобы качественно помогать в рамках психотерапии надо знать психопатологию, и знать хорошо, уметь лечить ее, подбирать адекватную терапию и быть хорошим психиатром. А только после этого работать с психикой и улучшать качество жизни людей, возвращая их в нормальную жизнь как минимум, и как максимум - делать их счастливыми. Я не могу сказать, что я ушла из психиатрии - из большой психиатрии - да, но малая, которая изучает неврозы, депрессии, личностные расстройства, панические атаки, психосоматические заболевания - это как раз и есть круг моих профессиональных интересов и то, с чем я работаю ежедневно.

Друзья, давайте знакомиться! Меня зовут Надежда и я психиатр-психотерапевт, кандидат медицинских наук. Звучит устрашающе, но моё образование и ученая степень кандидата медицинских наук и мой 20 летний опыт работы помогут эффективно решить ваши проблемы: 1. в эмоциональной сфере; 2. коммуникативные навыки; 3. отношения с родителями, детьми, руководством, личные, любовные, дружеские, инопланетные- особенно! :) 4. пищевые расстройства; 5. расстройство сна; 6. психосоматические, невротические, депрессивные расстройства. Я веду приём очно на Садовой-Самотечной улице и, конечно же, онлайн. Контакты для записи на приём в шапке профиля. Будьте здоровы!