Биоритмы человека. Советы по режиму дня для каждого хронотипа.
Каждый живой организм на нашей планете живёт по своим внутренним биологическим часам, которые работают в соответствии с природными биоритмами и влияют на готовность этого организма к активности. Какие бывают хронотипы? 1. Жаворонок - человек, который обычно встаёт рано утром и ложится спать рано вечером. Птицы, известные как жаворонки, начинают свой день очень рано, что объясняет выбор слова "жаворонок" для людей, которые могут спать примерно с 10 вечера до 6 утра (или раньше). 2. Голуби - это промежуточный...