Гештальт-терапевт Антон Федоров

Мир меняется с ошеломляющей скоростью – сейчас новизна не входит, а стремительно влетает в нашу жизнь, наполняя ее новыми возможностями. Свое классическое психологическое образование я получал в институте очно. Каждый день я должен был присутствовать на занятиях в определенное время по точному адресу. Из-за этого мне приходилось даже работу выбирать с учетом расположения. Учился я тогда в институте Санкт-Петербурга, а жил в то время уже в Москве. И пять раз в год мне приходилось ездить в Питер по учебе...

Я являюсь практикующим психологом с 2007 года. Помимо частной практики, я постоянно обучаюсь нюансам своей профессии, чтобы мои клиенты получали помощь высочайшего уровня. Моя цель – результаты, которые имеют фундаментальный долгосрочный характер, а не просто поверхностную выгоду. Про одну важную составляющую, гарантирующую такой результат, я и и хочу поговорить в этой статье.  Вы задумывались, почему в психологии так много направлений? С каждым годом их становится все больше и больше – психоанализ, когнитивно-поведенческая терапия, телесно-ориентированная психотерапия и многие другие...

Когда я учился в школе, нас учили беречь нервные клетки, потому что они не восстанавливаются. К окончанию школы стало понятно, что восстанавливаются, но только очень медленно. Тогда это казалось хорошей шуткой, а практическую пользу я осознал только спустя годы работы психотерапевтом. Сейчас модно новое понятие «нейропластичность». Это способность мозга к перестройке самого себя в более эффективную систему. В социальном смысле – в худшую сторону, ведь это состояние сохранения энергии является ленью...

Я занимаюсь психологией уже более 20 лет, а специализируюсь в гештальт -терапии 10 лет. И если в институте психология являлась для меня скорее хобби, то после окончания института она стала моей профессией. Я бросил строительный бизнес и ушел в психологию с головой. Первым местом моей работы стал центр социальной реабилитации инвалидов и детей инвалидов, а затем психологический клуб для подростков «Мозайка» в Адмиралтейском районе Санкт-Петербурга, где я проработал вплоть до начала частной практики...

Начну, как всегда, издалека. Был это год 2003. Санкт-Петербургу стукнуло 300 лет. Впервые женщина стала мэром этого города. США вторглись в Ирак. Ну всякое такое, что не относится к делу. Тогда я учился на 2 курсе Санкт-Петербургского государственного института психологии и социальной работы. Это был второй год обучения, многие общие предметы закончились и их место начали занимать профильные занятия связанные с психологией. Загадочный мир человеческой психики все сильнее увлекал меня. В тот год меня интересовали мыслительные аффирмации и физиогномика, с которой я и хочу начать...

Как я звучу в этом мире? «Я тебя люблю! Ты самое дорогое, что есть у меня». Эти слова затрагивают в нас множество переживаний. И в этой статье я хочу обсудить значимость слов, которые мы произносим. Речь, для каждого из нас, является чем-то естественным. Мы не обращаем внимание на то, как говорим и что. Однако, за ее простотой кроется сложнейшая работа нашего мозга. Особенно сильно это ощущается, когда мы пытаемся выучить другой язык – с непривычки он может показаться несвязным   абсолютно непонятным. Речь – это способ социального взаимодействия, который доступен только человеку. Речь может влиять настолько сильно, что с ее помощью нами можно управлять...

Всем известно выражение «стрессовая ситуация», но если докапываться до сути, то оно не совсем верное. Правильно будет сказать «ситуация, вызывающая стресс». Исходя из этого становится понятно, что одна и та же ситуация может у определенного человека вызвать стресс, а у другого пройти практически не замеченной. Прежде чем поговорить о том, как справляться со стрессом, стоит определиться, что же все-таки такое стресс. Начнем с того, что стресс – это абсолютно нормальная реакция организма на какой-то внешний фактор, предназначенная для адаптации...

Есть только миг между прошлым и настоящим… Именно он называется тревогой. Эта история из времен, когда я работал в реабилитационном центре. После происшествия на работе я ходил по кухне и все никак не мог найти себе места – внутри меня что-то вибрировало и не давало мне успокоиться. Я не мог долго стоять на месте – не проходящее чувство и поток мыслей заставляли меня двигаться. Если бы я увлекался сигаретами, то точно бы выкурил уже пару пачек. Я заварил себе чай и включил телевизор в надежде спрятаться от своих мыслей в информационном шуме, но они все равно пробирались и не давали мне покоя. Потупив в телевизор в тщетных попытках чем-то увлечься, я решил лечь спать...

Как и многие я познакомился с психологией в школе благодаря тестам на профориентацию. Некоторые из вопросов в тестах даже помогли мне разобраться в себе, но тогда я еще не задумывался о психологии, как о направлении своей будущей профессии. Закончив школу, я не знал кем хочу быть и чем заниматься дальше. Я искал свое занятие, примеряя на себя разные профессии – электрик, водитель, продавец, машинист электропоезда, специалист холодильной промышленности, юрист. Каждая профессия, одновременно, чем-то привлекала и чем-то отталкивала. Когда я почувствовал, что окончательно запутался, мне посоветовали обратиться к психологу за профориентацией...

Вы замечали, что нас с самого детства воспитывают самостоятельно справляться со своей жизнью? Терпеть боль и не замечать негативные чувства, что мы и делаем с упорством баранов. И только, когда нас прижимает окончательно, мы решаем обратиться за помощью к окружающим. А пойти к психологу – это признаться себе и окружающим  в своей неадекватности и слабости.  Но если все же хватает смелости, чтобы обратиться за помощью к психотерапевту, то случается разочарование от происходящего на встречах, что приводит к соответствующему результату. Психологическая работа – это не поход к психиатру, который по сисптоматике выписывает таблетки и ждёт результата...

Представьте ситуацию… Существуют автомобили которые нужно собирать самостоятельно. Человек, назовём его Мишей, приобретает набор, который спустя время доставляют. Как думаете, это гештальт? Нет, это просто набор.  Миша открывает его, а перед ним предстает куча запчастей с инструкцией – он приступает к сборке. Собрав все запчасти воедино, у Миши получается автомобиль. Гештальт? Снова нет, пока это просто части, собранные в определенном порядке.  Наконец-то Миша заправляет автомобиль бензином, вставляет ключ в зажигание… Напряженный момент…. Но это все еще не гештальт.  Водитель поворачивает ключ, нажимает газ и автомобиль начинает движение...