Amazing pain, dude ⚠️

Итак ребята,всем привет🖐🏻😊 Что такое «гипертрофия» и с чем ее едят? Итак, гипертрофия-увеличение объема. Объема мышцы. Бывает миофибриллярная и саркоплазматическая.  ✅ В одном случае гипертрофия мышц происходит за счет увеличения саркоплазмы. То есть мы тренируемся и со временем у нас растут запасы гликогена (углеводов) в мышцах , увеличиваются капиллярные сети ,растут запасы прочих питательных элементов. В итоге визуально мышца увеличивается в объеме💪🏻 но при этом количество сократительных элементов (миофибрилл) не увеличивается, а соответственно и сила не растет линейно с ростом мышц...

Всем привет! ⠀ Ну ладно Понял.Давайте о насущном😅🙏🏻 ⠀ ✅ Поговорим о БАЗОВОМ ОБМЕНЕ ВЕЩЕСТВ, либо по более научному ВЕЛИЧИНЕ ОСНОВНОГО ОБМЕНА (далее ВОО) ⠀ ⚠️ Итак, для каждого человека, ввиду его возраста, пола, и антропометрических данных, соответствует своя ВОО. ⠀ ⚠️ ВОО-это минимальное количество калорий, необходимых для поддержания жизнедеятельности организма в состоянии полного покоя. Проще говоря, это то количество энергии, которое тело затратит, если вы будете спать целый день ⠀ Понятно?🧐🤓...

Я очень люблю биохимию😇😁 И все спортивные достижения/успехи/результаты и т.д. строятся на биохимии✅ Я подробно изучаю действие разных гормонов в ответ на физические нагрузки(и не только) Поэтому,давайте вкратце поговорим про такой гормон , как АДРЕНАЛИН ❇️ ⚠️АДРЕНАЛИН-стрессовый гормон.Он первым реагирует на физические нагрузки.Время существования его в крови незначительное,и это обеспечивает быструю мобилизацию организма ✅ ✳️ Хотел написать про секрецию гормона,но будет слишком много непонятных...

Сегодня речь пойдет о таком гормоне, как ИНСУЛИН〽️ ✅ Естественной реакцией организма при попадании любой пищи в организм является повышение глюкозы в крови, вслед поджелудочная выделяет инсулин, количество которого зависит от того, что вы съели. ⠀ ✅ Инсулин регулирует уровень глюкозы у нас в крови  ⠀ ⚠️ При избыточном употреблении сладкого восприимчивость клеток к инсулину снижается, и, чтобы вернуть уровень глюкозы к нормальному, требуется больше инсулина — возникает инсулино-резистентность ⠀...