Оксана К.

❤️ STRETCHING! Растяжка избавляет мышцы от перенапряжения, улучшает кровообращение и нормализует лимфоток. Как результат — выводится лишняя жидкость из организма, уходят отёки и даже уменьшается целлюлит. А тело приобретает красивый рельеф.  И да, от растяжки худеют, это происходит из-за того, что во время растягивания мышечные волокна получают большее количество кислорода. В результате улучшается кровообращение, в структуры тканей полноценно поступают питательные вещества. Многим кажется, что стретчинг — это абсолютное расслабление...

МФР-миофасциальное (мышечно-фасциальное) расслабление -тренировка с использованием фитнес роллера и другого оборудования.  Упражнения позволяют: -снять напряжение, ощущения зажатости в мышцах и в триггерных (болевых) точках на теле; -улучшить подвижность суставов; -улучшить гибкость и подвижность мягких тканей; -улучшить циркуляцию крови; -улучшить лимфоток. ‼️также на тренировках мы работаем с мышцами тазового дна‼️ Тренировки...

Тренировки «Здоровая спина» - это комплекс упражнений, специально разработанных для укрепления мышц спины и поддержания правильной осанки.  Она прорабатывает мышцы рук, шейного и поясничного отдела, а также живота. Это означает, что помимо спины, вы сможете укрепить пресс. Правильная осанка позволяет поддерживать в тонусе мышцы и суставы, правильно распределять нагрузку по всему организму. Тем самым способствует профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата. Если за осанкой не следить, верхние отделы позвоночника деформируются, возникает сутулость...

Приглашаю на силовые тренировки на фитболах💪 Это группа для тех кто хочет сформировать красивое, подтянутое тело и упругие мышцы, похудеть, улучшить осанку, укрепить организм.  Гарантирую: ✅красивый пресс ✅упругие ягодицы и бёдра ✅заряд хорошего настроения и положительной энергии  📍Занятия проходят по адресу г. Геленджик ул.Грибоедова,9 Запись на пробное занятие по телефону 8-927-528-44-40, WhatsApp или Direct  https://www...

Если ты: 🔹давно хочешь улучшить свою растяжку 🔹хочешь познакомиться со своим телом и узнать его возможности  🔹мечтаешь чтобы твоё тело было сильным и стройным 🔹занятия на тренажерах не приносят тебе радость  🔹мечтаешь продлить молодость всего организма 🔹хочешь улучшить мобильность суставов и гибкость позвоночника 🔹чувствуешь...