ТЯЖЁЛЫЙ СПОРТ/МОТИВАЦИЯ

Привет друзья! Сегодня мы поговорим о воркауте. Что это такое и почему он так популярен? Воркаут (Workout) - это тренировки со своим весом на улице, спортивной площадке, дома или в зале. Воркаут появился в 2008-х годах. Этот спорт включает в себя различные элементы, силовые трюки и многоповторные упражнения. У воркаута много плюсов. Давайте разберём основные плюсы и минусы. Главные плюсы: 1. Доступно и удобно Для занятия спортом вам необходимо: спортивная, брусья и турник. Вы сами выбираете место и время тренировки...

Сегодня мы поговорим о таком виде спорта, как пауэрлифтинг и к чему он может привести. Пауэрлифтинг - это силовое троеборье, включающее в себя: присед, жим лёжа и становую тягу. В этом виде спорта спортсмен должен присесть, пожать и потянуть максимальный вес на одно повторение. Это максимально суровый спорт, который не терпит вам ваших ошибок. Как и у любого спорта, пауэрлифтинг имеет свои плюсы и минусы. Давайте о них и поговорим. Начнём с плюсов: 1. Сила В этом спорте вы 100% прокачаете свою силу, так как пауэрлифтинг направлен на развитие силы...

Большинство людей, занимающиеся спортом - подтягиваются. Но делают ли они это правильно? Каждому человеку нужен ответ на свой вопрос. К примеру, есть люди задающие себе вопросы: правильно ли я делаю подтягивания? Как правильно подтягиваться для роста мышц? Какая должна быть техника на выносливость? Такие и куча других вопросов встречаются у людей. Так давайте же разберем пять главных ошибок в подтягиваниях, которых стоит избегать. 1. Подтягивания с рывками Если ваша цель, максимально прокачать спину, то избегайте таких подтягиваний...