Антон Вернер

•Вот как определить, находитесь ли вы в токсичных отношениях. Если что-то из этого звучит знакомо, пришло время внести некоторые большие изменения. Никакие отношения не идеальны, как в личной, так и в деловой сфере. Но по большей части хорошие отношения заставляют вас чувствовать себя в безопасности, счастливы, заботливы, уважаются и свободны быть самим собой. Независимо от того, ведете ли вы бизнес, работаете с партнером, руководите организацией или управляете командой, последнее, что вам нужно, это токсичные отношения...

Какими бы ни были ваши требования к работе, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы защитить себя от разрушительных последствий стресса, повысить удовлетворенность работой и укрепить свое самочувствие на работе и за ее пределами. Когда стресс на рабочем месте слишком сильный? Стресс не всегда плох. Немного стресса может помочь вам оставаться сосредоточенным, энергичным и способным решать новые проблемы на рабочем месте. Это то, что держит вас в тонусе во время презентации или оповещения, чтобы предотвратить несчастные случаи или дорогостоящие ошибки...

Вы, наверное, уже знаете, что диета оказывает огромное влияние на ваше психологическое и психическое состояние. Поэтому неудивительно, что депрессия - это расстройство психического здоровья, часто сопровождающееся плохими привычками в еде.   Принятие здорового образа жизни может оказаться настоящей проблемой, когда вы уже боретесь с глубокой печалью, отсутствием энергии, раздражительностью и бессонницей. Тем не менее, исключение вредных продуктов из вашего рациона является первым шагом к более здоровому мозгу и разуму...

Ты чувствуешь себя перегруженным тревогой? Независимо от того, вызвали ли это недавние изменения в жизни или это то, с чем вы боролись какое-то время, может быть сложно узнать, как справиться с вашей тревогой. Эти девять советов помогут вам начать работу.   Первое: определите свои триггеры и избегайте их   Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить беспокойство, - это определить свои триггеры и разработать практический план их предотвращения.   Например, если вы знаете,...

Депрессия - это сложное расстройство, состояние, вызванное биохимическими, экологическими и психологическими воздействиями. Люди, живущие с депрессией, часто выражают постоянные чувства пессимизма, одиночества и изоляции. Хотя пациенты с диагнозом биполярное расстройство часто испытывают приступы депрессии, их состояние гораздо сложнее.   Биполярное расстройство может привести к резкому сдвигу мыслительных процессов, эмоциональных реакций и энергетических уровней от одной крайности к другой. Эмоциональные максимумы соперничают с глубинами эмоциональных минимумов...

Еда, которую вы едите, делает больше, чем просто поддерживает вас. Питательные вещества, которые вы потребляете, играют жизненно важную роль в химических реакциях каждой функции организма. Здоровое и сбалансированное питание является неотъемлемой частью поддержания оптимальной физической и умственной функциональности, и многим нарушениям здоровья можно помочь, присмотрев на свои привычки в еде.   Сон - один из самых важных физиологических процессов, которые мы переживаем, но он также является одним из самых забытых...

Настроения создаются не только в разуме, а в партнерстве с телом. Попросите всех, кто ел мороженое, поднять себе настроение, и они скажут вам, что это правда. То, чем мы кормим организм, может оказать огромное влияние на то, как мы себя чувствуем.   Дефицит ключевых витаминов и минералов может имитировать психические расстройства. Даже если у вас нет медицинского дефицита, предоставление организму более полезных питательных веществ все равно может улучшить депрессию, беспокойство и другие расстройства настроения...

Быть подавленным болезненно и изнурительно. По оценкам, 10 процентов взрослых в России ежегодно страдают от симптомов депрессии, что приводит к семейным распри, потере производительности труда и страданиям для человека, страдающего этим заболеванием, и окружающих. Хотя получение профессиональной медицинской помощи при депрессии всегда является хорошей идеей, особенно если состояние тяжелое, есть также много немедицинских решений, которые человек может принять самостоятельно, чтобы уменьшить симптомы депрессии...

Психология любви: Мозговая карта любви, роль поцелуев, как пары выглядят похожими, что убивает отношения и многое другое... "Любовь заключается не в том, чтобы смотреть друг на друга, а в том, чтобы смотреть наружу вместе в одном направлении".  ~ Антуан де Сент-Экзюпери Психология любви изучалась поэтами, философами, писателями и многими другими художниками на протяжении многих лет. С самого начала момента притяжения до совместного старения, вот 10 психологических исследований, которые должны знать все влюбленные...