Уход за собой

Здоровье на долгие годы ----------------------------- Посылаю два хороших рецепта, оба проверены. *От геморроя: 2 больших лавровых листа залить 1 стаканом крутого кипятка, накрыть крышкой, настаивать 12 часов после чего , удалив лавровые листы, выпить настой. Затем снова залить кипятком два новых лавровых листа и оставить настаиваться, чтобы была возможность пить настой утром и вечером. Желаемый результат почувствуется очень быстро. *От остеохондроза: смешать сок лимона и йод в пропорции 1:1 и ватным тампоном смазать больное место, дать просохнуть, намазать снова, а потом еще раз все повторить. Процедуру делать утром и вечером. Несколько дней такого лечения дадут вам здоровье на долгие годы.  Очищение от липом. .Хочу предложить варианты избавления от липом(жировиков) -доброкачественных подкожных образований, состоящих из жировой ткани. Натуропаты считают появление липом признаком нарушения обмена веществ, а в частности жирового, и зашлакованности организма солями, токсинами, слизью, радионуклидами. Но даже если липому не удалять, то на здоровье это никак не отразится. Поэтому не стоит отчаиваться, а лучше принять меры. В первую очередь нужно заняться очищением организма, то есть начать убирать не симптом, а причины болезни.Для очищения кожи и внутренних органов надо сделать квас из чистотела. Для этого в 3х- литровую банку налить 1л. молочной сыворотки и 2л. кипяченной воды, растворить в жидкости 1 стакан сахара.Туда же поместите марлевый мешочек с измельченной травой чистотела(свежей или сухой), к мешочку привязать грузило (небольшой камешек)Обвязав горло банки марлей, на 10 дней поставить ее в темное место для брожения, пить по 0,5 стак. кваса до еды. Осенью во время созревания плодов каштана конского вместо чистотела в банку положить 30-40 штук разрезанных(вместе с кожурой) каштанов.Получается приятный на вкус напиток типа пива. Когда израсходовано полбанки, можно, не добавляя каштанов, долить воды и досыпать сахара. Так использовать напиток 2-3 месяца.Этот состав хорошо влияет на костно-суставную систему, чистит и омолаживает суставы.

Какая у вас кожа? ----------------------------------------------------------------  Каждой женщине, чтобы ухаживать за лицом правильно, необходимо знать свой тип кожи. В домашних условиях тип кожи можно определить несколькими способами.  1 способ.Сильно нажмите пальцами на скулы. Если след долго не исчезает, значит, у вас,сухая не эластичная кожа.  2 способ. Коснитесь чистым зеркалом носа, лба и щек. Если на зеркале останется жирный след, значит у вас жирная кожа. Возможен и такой вариант: на одном участке след остался, а на другом - нет. Значит у вас комбинированная кожа.  3 способ. Проведите от лба до подбородка тупым карандашом. Если останется красноватый след, значит, ваша кожа подвержена раздражению.  Если вам совсем уж за..... _____________________________________________________ Вот уж удивительно- Душа еще совсем молода, а лицо... Старческая кожа - сухая, истонченная, покрыта, а вернее изрыта морщинами. И к тому же эти ужасные пигментные пятна, бородавки и роговые разрастания. Раньше всего морщины образуются в области глаз - так называемые" гусиные лапки", затем они появляются в уголках рта, на лбу, на щеках и, конечно же, на шее. В завершении всего изменяется овал лица - щеки отвисают.  Процесс старения остановить нельзя, но при хорошем уходе за кожей лица можно отодвинуть на неопределенное время. Умываться надо мягкой водой без мыла. Желательно перед умыванием протереть лицо растительным маслом. Можно добавить в воду сырое молоко(1:1). Полезно протирать льдом из отвара лекарственных трав. Никогда не вытирайте лицо досуха - достаточно лишь слегка промокнуть его салфеткой, чтобы оставить немного влаги на коже.Смазывать кожу надо питательным жирным кремом. По вечерам очищайте кожу без спиртовым лосьоном и наносите питательный крем. Не забывайте и о масках. Большинство значение имеют маски с биологически активными веществами: соком алоэ, петрушки и витаминами. Старческую кожу надо оберегать от солнечных лучей, от мороза и ветра. А при наличии роговых разростаний и бородавок оградите себя от любых косметических процедур, и в первую очередь от массажа. Правда, легкий массаж водой можно делать 2-3 раза в неделю. В настоящее время косметологи разработали разнообразные кремы и лосьоны, помогающие замедлить процесс увядания кожи. Пользуйтесь ими ежедневно и по назначению.

Уход за кожей.   Кожа лица богата сальными и потовыми железами; она подвергается внешним атмосферным воздествиям, в том числе перепадам температур;  на нее действует избыточное применение мыла и косметических средств.  Основой ухода за кожей лица являются ежевечерние процедуры. Прежде всего надо очистить кожу от грязи, накопившийся за день.  Лучше всего очищать кожу специальным кремом. Крем наносить толстым слоем на лицо и шею. Через несколько минут его снимают ватным тампоном. Затем лицо протирают лосьоном и споласкивают холодной водой. Если кожа жирная, можно мыть лицо прохладной водой с мылом.   Но лицо моют только мягкой водой. Для этого воду кипятят или добавляют четверть чайной ложки пищевой соды на 1литр.Не рекомендуется мыть лицо щелочным мылом, т. к. щелочь раздражает и высушивает кожу. После умывания лицо надо просушить салфеткой, не растирая его.  И в заключении смазывают кожу кремом. Крем нужно наносить тонким слоем, слегка вколачивая его в кожу кончиками пальцев.  Если кожа покрылась красными пятнами и шелушится, в столовой ложке разводят чайную ложку крахмала изаливают крутым кипятком, быстро  размешивая. Полченную массу разводят в воде и используют для умывания.  Каждое утро надо обмывать лицо сначала теплой, а затем прохладной водой. Это укрепит кожу лица, улучшит ее цвет . После ( а иногда и вместо)  умывания используйте лосьон - тоник и дневной крем. В зимнее время перед выходом на улицу увлажняющий крем наносить нельзя.  Для регулярного ухода за кожей лица можно использовать лосьон из петрушки: 1ст. ложка петрушки мелко нарезанной свежей, залить 1 стаканом воды горячей( 70 - 80 С) настаивать в течении 1 часа, затем процедить и охладить. Храниться в холодильнике не более 3 суток.  Ночной крем наносят на кожу за 2 часа до сна. Если он не успеет впитаться, кожа не будет дышать.  Как правильно наносить крем?  Сначала его размягчают,то есть растирают в ладони левой руки, а затем накладывают на лицо После этого легкими движениями от подбородка, уголков рта и крыльев носа к вискам распределяют по коже.

Уход за губами  Губы бывают разных форм и размеров.Различные внешние факторы воздействуют на них не всегда благоприятно.На состояние губ влияют ветер и солнце, низкая и высокая температура, сухость и влажность воздуха, злоупотребление губной помадой, употребление слишком горячей пищи и острых блюд, а также облизывать их, особенно в холодную погоду.В связи с чем губы могут изменить окраску(побледнеть),Покрыться чешуйками, кровоточащими трещинами.Через слизистую оболочку губ можно занести инфекцию, избавиться от которой не так-то легко. Ухаживать за губами надо каждый день перед сном, смазывать их подсолнечным, оливковым или касторовым маслом или гигиенической помадой.При потрескивании, желательно смазывать их жиром несколько раз в день. Во время вечерней чистки зубов, делайте специальный массаж,чтобы сохранить упругость губ.Мягкую зубную щетку смочите холодной водой и осторожно массируйте ею губы в течении 30 сек. , затем смажьте их жирным кремом.Такой массаж улучшит кровообращение и удалит лишний жир. Полезно так-же поколачивать губы ватным тампоном, смоченном в оливковым масле.  Появление изменений на слизистой оболочке губ вызывает недостаток витаминов группы В .Хорошим средством,смягчающим губы является несложная по составу мазь: 1 желток, 1ч. ложка борной кислоты и 2 ст. ложки глицерина. Хорош и огуречный сок,наносить на губы несколько раз в день и оставляют до полного высыхания.  При шелушении помогает следующая мазь: 5 гр. масла какао и 10 гр. любого растительного масла, подогреть, слить в фарфоровую чашку и дать застыть.Этой мазью полезно смазывать губы перед выходом на улицу и на ночь.  Нельзя пользоваться губной помадой на пляже, ограничьтесь нанесением на губы гигиенической помады.  Иногда на губах высыпает герпес( лихорадка), который начинается с неприятного жжения.  Герпес- это вирусное заболевание, передеющееся контактным путем, поэтому надо тщательно соблюдать правила личной гигиены.Можно заразиться через личные вещи: полотенце зубную щетку, косметику.  Герпес могут спровоцировать эндокринные нарушения,нервно-психические расстройства,действие некоторых лекарств.  Часто герпес может наблюдаться в период менструации.  Иногда в уголках рта появляются трещины- за еды. Допустим, вы часто облизывайте губы,не следите за зубами, спите с открытым ртом, любите острую пищу или не хватает витаминов группы В .Уход за такими губами следующий:  Следите за тем, чтобы широко не открывать рот при разговоре,никогда не кусайте и не облизывайте губы , особенно на улице.  Сухие и жесткие губы надо смазывать глицерином,разведенным пополам с водой.

Грипп- как с ним бороться  Известно, что грипп легче предупредить, чем лечить. Главное в этом деле- хороший иммунитет.В сезон простуд его надо подстегнуть. Ешьте чеснок- по 2-3 зубчика каждый день. Пейте сок квашенной капусты- по полстакана в день. Не забывайте о цитрусовых, особенно лимонах и грейпфрутах .Необходимо 3-4 чайн. ложки меда вдень. Однако надо помнить цитрусовые могут вызвать обострение заболевания желудочно- кишечного тракта.  Принимайте витамин С или поливитамины.  Если у вас подскочила температура, ломят суставы, болит голова- ваша задача поддержать организм.  Побольше пейте минеральной воды, компота из сухофруктов, настоя шиповника и липового цвета.  Употреблять горячий чай с медом нельзя- это увеличивает нагрузку на сердце. Напитки должны теплыми.  При высокой температуре пейте чай с малиновым вареньем- малина обладает жаропонижающим действием. При снижении температуры замените малину вареньем из черной смородины.  Хорошей профилактикой гриппа и ОРЗ является имбирь- целитель.  Каждое утро нужно съедать 1 ст. ложка меда, смешанного с молотым имбирем, взятым взятым на кончике ножа,и запивать теплой кипяченной водой.Это снадобье не только укрепляет иммунитет, но и обостряет память. Если простуды избежать не удается,то начиная время от времени тщательно жевать имбирь или заваривать чай, с небольшим кусочком имбирного корешка, очень быстро перестают болеть горло и голова, проходит насморк.

Уход за глазами Уход за глазами- это в первую очередь гигиена. Перед сном тщательно удаляйте с глаз макияж.Это основное правило гигиены. Макияж можно снять ваткой, смоченной в теплом растительном масле или косметическим лосьоном. Если глаза покраснели, полезны промывания настоем ромашки или липового цвета.Для приготовления настоя надо взять 1 чайную ложку цветков и залить 1 стак. кипящей воды. Спустя 15 мин. процедить настой через двойной слой марли. Можно промыть глаза слабым раствором борной кислоты Если же глаза покраснели от сильного ветра, поможет теплый компресс из настоя ромашки или васильков. Для компресс возьмите марлевые мешочки и наполните их сухой травой.Затем опустите мешочки в горячую воду, охладите и положите на глаза. Также полезнны и контрастные компрессы, потом нанесите крем по направлению от носа к вискам. Для покрасневших глаз полезны ванночки из отвара ромашки, тимьяна, укропа и петрушки. Чтобы сделать такую ванну, нужно опустить лицо в тазик, наполненный отваром. Глаза надо попеременно открывать и закрывать.При воспалении слизистой оболочки глаз воспользутесь настоем плодов черемухи. Довольно часто у женщин под глазами появляются темные круги В этом случае помогут компрессы из творога и чая.  Для компресса из творога берут два тонких хлопчатобумажных платочка, заворачивают по десертной ложке творога и кладут на глаза.Для компресса из чая берут 2 пакетика с чаем, обдают их кипятком,кладут на несколько минут в морозильник, а затем на глаза Держать в теч. 10 мин. От ячменя и конъюктивита помогают примочки из настоя льнянки:1 ст. ложку травы залейте стаканом кипятка  От ячменя можно приложить стерильный ватнный тампон, смоченный крепким чаем.При конъюктивите полезно промывать охлажденным свежим чайным настоем. Промывание делают из большого шприца без иглы.Чтобы снять воспаление при сухости глаз, надо смачивать их отваром из лепестков василька или спитым чаем. При слезотечение можно закапывать в глаза 0,25% цинковые капли( продаются в аптеке) или отваром коры дуба., 0,5 ч. ложки на 1ст.воды.Чтобы глаза не болели , почаще проветривайте комнату,чтобы избавить глаза от сухости.

Хочу поправиться Так устроен мир, что полные женщины завидуют худым, а худые -полным. Но оказывается, поправиться значительно труднее, чем похудеть.   Возможно, им мешает нарушение деятельности внутренней секреции, расстройство нервной системы или другие факторы. Тут уж усиленное питание не поможет, необходимо комплексное лечение под наблюдением врача.  Помимо высоко колорийных продуктов не забудьте и об овощах и фруктах , зелени. Значительно повысить усвояемость пищи можно простым измельчением продуктов питания перед кулнинарной обработкой растительными или животными жирами. Не противопоказаны и различные пирожные,но не забывайте о чувстве меры. В борьбе за килограммами можно использовать и физические упражнения.  Причем наиболее полезны с преодолением сопротивления( эспандер) или с поднятием тяжестей(гантели).

Так какой же он -идеальный вес? --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Чтобы поддерживать свой вес в идеальном состоянии, необходимо учитывать потребление и расход калорий. Если организм получает больше калорий, чем расходует , хотя бы на один процент,то вес сразу же начинает расти. Для определения идеального веса сущесвуют множество формул. Американскиие ученые предлагают свою формулу расчета идеального веса(р)  Р=50кг+(Тсм-150)*0,75 где Т-рост.Определить можно и по такой формуле. Р=(Т см: 2)-( 4000: 2) - для женщин, Р= 4\5* Т-70 - для мужчин. Излишняя полнота влияет на здоровье. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Для тех,чей вес выше нормы, диетологи советуют:  * никогда не отказывайтесь от завтрака, так как завтрак ( будит) обмен веществ и способствует сжиганию жиров; * старайтесь часто перекусывать, так как это помогает притупить аппетит; * в салаты добавляйте бобовые, т. к. они насыщают организм и улучшают пищеварение; * салаты заправляйте вместо сметаны кефиром; * перед едой выпивайте стакан томатного сока или минеральной воды; *за ужином съешьте небольшой кусочек мяса т. к. содержащиеся в нем аминокислоты активизируют гормоны, снижающие вес; * никогда не ешьте стоя, т. к.незаметно для себя вы съедите больше ; * во время обеда сделайте небольшой перерыв-возможно, вам не захочется продолжать свою трапезу; *по утрам принимайте холодный душ, после которого нужно растереться жестким полотенцем; эта процедура поможет нейтрализовать 100 ккал;

Сегодня я вам расскажу про Артрозы и Артриты. Артрозы - это поражение суставов в результате длительного использования, характерно нарушении деятельности суставов. Артриты - это восполение суставов, причиной которых сановятвся различные инфекционные заболевания и травмы. Жертвой Артритов чаще всего становятся крупные суставы, а при Артрозах повреждаются мелкие суставы. При лечениях необходимы лечебная физкультура,массаж с противо восполительными мазями ( Апизатрона на пчелином яде, Випросала содержащее змеиный яд, так и с Эфирными маслами,ванны,компрессы,микстуры из лечебных трав) Для массажа показана смесь масла Имбиря, Майорана, Ладана, Чёрного перца ( По 1-2 Капли) или же масло Лаванды, Можжевельника, Розмарина и Эвкалипта (1-2 капли). Полезно принимать ванны из отвара сенной трухи, настоев листьев молодых побегов и тополя чёрного. Для этого соберите побегов или листьев у подножия зрелого дерева, только не больного. Залейте кипятком почти до края ведра и плотно закройте крышкой. Настояв ночь, вылейте в ванну, добавьте воды до нужного уровня и погрузитесь на 20 - 40 минут, после чего не много обсохните и не вытераясь тепло одентесь и лягте в постель. На пораженные суставы можно наложить компрессы: 1) Возьимите стакан свежих ягод Облетихи,разомните их и вотрите массу в сустав, это же можно сделать в виде компесса. Эффект наступает очень быстро, и боль уходит. Курс лечения 2-3 недели. 2) Смешайте 100 (г)рамм сока алоэ, 200 г. меда и 300 г. водки. Настаивайте эту смесь 3 суток в темном месте. Компрессы делайте на ночь. Курс лечения 7-10 дней. 3) Смешайте 1 стакан камфорного спирта, 1,5 стакана медицинской желчи и 3 стручка измельченного красного горького перца. Настаивайте 7 дней в темном месте. Ставьте компрессы вечером или на ночь на 4-6 часов в зависимости от тяжести заболевания. Курс лечения 7-10 дней. 4) При болях в суставах можно прикладывать свежие листья хрена. При Артрозах и артритах неплохо принимать внутрь отвары листьев крапивы,корней лопуха, овсяной соломы, березовых почек, чередуя их каждые 2 месяца. Одновременно следует пить по 2-3 чашки чая из мяты, душицы, чабреца, зверобоя 4-5 раз в день. 5) также помогают компрессы из меда.