Время Высоких Вибраций

Я уже упомянала как то о тайцзицуань . Это один из больших блоков, который мы начали изучать в рамках системы SABI Вот основные ключи, для меня, которые я забираю в жизнь благодаря развитию этих навыков! 1. Ключ к целостности «Ум-Тело» Тай-чи — это физическое воплощение управляемого состояния. Медленные, плавные движения выполняются с полной осознанностью. Здесь физическое расслабление ведет к ментальному спокойствию, и наоборот. Вы на практике учитесь тому, что состояние ума и тела — единая система. 2. Ключ к балансу и центрированности Вся практика построена на поиске динамического баланса (принцип Инь-Ян). Через состояние физического равновесия в движении вы приходите к внутренней устойчивости. Это состояние укорененности и покоя в действии затем переносится в жизнь, помогая сохранять хладнокровие в стрессовых ситуациях. 3. Ключ к управлению энергией (Ци) С точки зрения китайской философии, тай-чи — это искусство управления жизненной энергией. Ваше спокойное, сосредоточенное и расслабленное состояние открывает «каналы» для свободного течения Ци, что ведет к здоровью, бодрости и ясности ума. 4. Ключ к медитации в движении Для многих статичная медитация сложна из-за мыслей. Тай-чи предлагает медитацию, где объектом фокуса является движение и дыхание. Это идеальный ключ для вхождения в состояние «здесь и сейчас», отключения внутреннего диалога и достижения глубокой ментальной релаксации. 5. Ключ к здоровью и долголетию Как практика, тай-чи мягко тренирует все системы организма (суставы, связки, сердечно-сосудистую, нервную систему) без разрушающих нагрузок. Ключевое состояние расслабленности во время выполнения предотвращает травмы и делает ее доступной в любом возрасте. 6. Ключ к боевому применению (первоначальный смысл) В боевом аспекте тай-чи состояние полной расслабленности, восприимчивости и следования силе противника — это ключ к эффективности. Напряженный и жесткий человек проигрывает тому, кто находится в состоянии «мягкой» готовности и адаптивности. Итог: Тай-чи — это система, превращающая осознанное состояние из концепции в ежедневную, ощутимую практику. Вы не просто размышляете о спокойствии — вы двигаетесь спокойно. Вы не просто хотите снять стресс — вы дышите и двигаетесь так, что стресс растворяется. В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть