Беременность самое лучшее время

Анемия при беременности Анемия встречается у многих женщин во время беременности, это заболевание, которое характеризуется снижением уровня гемоглобина. Причиной анемии является недостаток железа в крови. Какие осложнения бывают при анемии. Женский организм содержит достаточно мало железа, во 2 триместре достаточная часть железа приходится на организм плода, организм матери требует больше кислорода, а следовательно и железа. Какие факторы могут повлиять на развитие анемии во время беременности? Неправильное питание и несбалансированная диета Возраст после 35 лет или до 18 лет Болезни ЖКТ или печени, хронические инфекции Маленький перерыв между родами Глистные инвазии Во время беременности женщине требуется 1,2 г железа, при этом за сутки нужно потреблять 4 мг, в то время как вне беременности суточное количество 2 мг. Разницу нужно восполнять, иначе гемоглобин будет поступать из запасов печени, а потом и вовсе перестанет восполняться. Формы анемии По степени тяжести анемия бывает: легкая; средняя; тяжелая; крайне тяжелая. Легкая форма себя практически не проявляет, т.е. ее можно заподозрить лишь по бледности кожи. В этом случае нужно регулярно сдавать общий анализ крови для понимания общей картины развития анемии. Симптомы анемии проявляются уже при средней форме тяжести и делятся на несколько групп: общеанемический синдром; сидеропенический синдром. При общеанемическом синдроме у беременной женщины появляются головокружения, головные боли, быстрая утомляемость, бледная кожа, могут случаться и обмороки, а также переменчивое эмоциональное состояние. При сидеропеническом синдроме отмечается изменение и сухость кожи, шелушение, ломкость волос, одышка, изменяется вкус во рту и нарушается имунная система, проявляется недостаточность печени, ангулярный стоматит. Как лечить анемию? Врачи прописывают обязательно препаратами внутрь, лечение может длиться несколько месяцев, но зато в организме беременной происходит увеличение гемоглобина. Также следует обязательно следить за рационом питания и включать продукты, содержащие железо и белки: мясо, рыбу, молочные и кисломолочные продукты, морковь, яблоки, каши. НО анемия может носить разный характер, может быть не только недост Что может произойти при анемии? Негативные последствия, если вовремя принять меры, необратимы. Малокровие может привести к гестозу, преждевременным родам и отслойке плаценты, кровотечениям матки, осложнение родов. У малыша же может быть сниженный вес, проблемы с органами и тканями, недостаток железа, ослабленный иммунитет и отставание в развитии.

Правильный рацион во время беременности Во время беременности не нужно есть много. Вам будет вполне достаточно 2200 ккал в день, что и так на 300 ккал выше принятой нормы. Питаться следует 4-5 раз в день, небольшими, но устраняющими чувство голода порциями. Для перекуса можно использовать не очень сладкие фрукты и ягоды, орехи и сухофрукты. Беременным нужно больше белка, железа, кальция и фолиевой кислоты. Все это можно получить, употребляя достаточное количество рыбы, творога, хлеба из муки грубого помола, брокколи, яблок и других свежих овощей и фруктов. Если вы хотите дополнительно принимать витамины для беременных, проконсультируйтесь с врачом: избыток полезных веществ не менее вреден, чем недостаток. То есть, прежде чем что-то покупать, следует сдать анализы и выбирать добавки на основании результата лабораторных исследований. Питье Для нормальной работы организму нужно каждый день получать не менее 1,5-2-х литров чистой воды. От кофе и крепкого чая на время беременности следует отказаться, но если сила привычки велика, постарайтесь максимально сократить их потребление. А вот алкоголь и никотин сейчас полностью под запретом. Даже их минимальная концентрация в крови может причинить вред ребеночку.

Можно ли есть мороженое при беременности? Самая большая польза мороженого — это тот факт, что его всегда едят с удовольствием, то есть мороженое провоцирует наш мозг выделять гормон счастья и радости — серотонин. Этот же гормон, кстати, отвечает и за центр удовольствия в нашем мозге. А еще мороженое помогает снять стресс, и снова все благодаря выделению серотонина. Положительные эмоции так важны во время беременности, а мороженое — это одно из тех лакомств, которое дарит эти положительные эмоции беременной женщине в огромных количествах. Ну и, конечно, стоит отметить тот факт, что мороженое делают из молока и молокосодержащих продуктов — сливок, масла — соответственно мороженое, пусть и не в больших количествах, но все же содержит в себе кальций, который очень нужен будущим мамам. Из всего вышесказанного делаем вывод, что мороженое при беременности можно. Но действительно полезно ли мороженое беременным? Можно ли беременным кушать мороженое? Если все так замечательно, здорово и полезно, почему же тогда очень большое количество врачей считает, что беременным нельзя мороженое? Мороженое при беременности: вред Итак, вредно ли мороженое беременным? В первую очередь стоит сказать несколько слов о составе. Сегодня очень часто получается так, что производители в целях экономии и удешевления производства пытаются делать мороженое из не очень качественных продуктов. Например, вместо нормального молока производитель использует сухое молоко, вместо настоящих сливок производитель добавляет химию. Соответственно, в такой ситуации вопрос о пользе данного продукта встает ребром. Еще один важный момент заключается в том, что для усиления вкуса, для улучшения цвета, для придания мороженому лучшей консистенции производители часто добавляют различные химические красители, загустители, стабилизаторы и прочие химические составляющие, которые не должны быть в качественных продуктах. Мороженое обладает исключительно высокой калорийностью. Конечно, если не знать меры и есть только мороженое, то лишние килограммы вам обеспечены. Добавки в виде шоколада, меда, орехов могут вызвать аллергическую реакцию. Мороженое — это довольно коварный продукт, который может вызвать у вас ангину или любую другую болезнь рото- и носоглотки.

ПОСЛЕРОДОВАЯ ДЕПРЕССИЯ У многих беременных женщин мысли о послеродовой депрессии (ПД) вызывают чувство страха, тревожности и потери контроля. ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ: МИФЫ исследование более 1000 матерей (беременных и которые только родили малыша) и их детей, бросило вызов нескольким мифам о ПД, которым мы придерживались. В ходе этого исследования беременные проверялись на наличие депрессии во время бер-ти, а затем снова когда их малышам было 3, 6 и 12 месяцев. Когда их детям было 4 года, этих матерей снова проверяли на депрессию, а их детей оценивали на эмоциональные и поведенческие трудности. Это исследование разоблачило 3 основных мифа: Миф №1: Изменения в настроении во время беременности как раз часть беременности. Перепады уйдут сами по себе. То, что показало это исследование: Женщины, которые испытывают депрессию во время бер-ти, как правило, все еще имеют ее в послеродовой период и в первые годы детства их малыша. Депрессия во время бер-ти не проходит сама по себе у большинства женщин. Исследование показало, что среди 40% беременных, имеющих симптомы депрессии во время бер-ти, большинство (78%) имели примерно такой же уровень депрессии с момента беременности до момента, когда их ребенок начал ходить в детский сад. Остальные 22% имели симптомы, которые были более тяжелыми во время беременности и продолжали ухудшаться по мере роста их ребенка в последующем. Миф №2: ПД плохо влияет на умственное развитие ребенка и в социуме. Все дело в ПД. То, что показало это исследование: Дородовая депрессия может негативно влиять на развитие 4-х летних детей. Важно не только послеродовая депрессия. Исследование показало, что у 4-летних детей, родившихся у матерей, у которых депрессия началась во время беременности и продолжилась, когда они пошли в школу, вдвое больше шансов столкнуться с поведенческими и эмоциональными проблемами. Фактически, из всех возможных факторов риска, изученных в данном исследовании, наибольшим фактором риска для слабого развития ребенка была материнская депрессия (от беременности до 4-летнего возраста). Миф № 3: Женщины, которые борются с депрессией во время беременности и после рождения ребенка, являются обездоленными женщинами с множеством других проблем. Что показало это исследование: Большинство женщин, которые боролись с депрессией во время беременности и после 4 лет от рождения ребенка, получили университетское образование и имели работу. Более 96% были замужем или состояли в стабильных, гражданско-правовых отношениях. Перинатальная депрессия не придирчива.

Недержание во время беременности: как с этим справляться ?😬 Что такое недержание мочи? Что мне делать, если у меня недержание мочи? Ожидание малыша и момент его появления на свет - важное и прекрасное время для каждой женщины. Но к сожалению, во втором и третьем триместре беременности, а также после родов многие сталкиваются с легким недержанием мочи. Согласно статистике, от этого страдают 65% беременных. Что такое недержание мочи? Недержание мочи — это любое непроизвольное истечение мочи. Это может быть «упускание» при кашле или во время громкого смеха или невозможность добежать до туалета вовремя или даже недержание во время сна. Почему это происходит: У вас меняется гормональный фон (повышается уровень прогестерона) и из-за этого мышцы тазовой области становятся слабее, Увеличивается размер матки, и она давит на мочевой пузырь, А на поздних сроках беременности недержание может происходить при ударах малыша по мочевому пузырю. Что мне делать, если у меня недержание мочи? Самое главное — не надо стесняться этого состояния. Это неприятная патология, которая может заметно ухудшить качество жизни, если махнуть на нее рукой. При самых первых проявлениях недержания мочи необходимо: Однако, чаще всего при беременности недержание не требует специального лечения. Пока идет диагностика, необходимо комфортно жить даже при наличии недержания. Достаточно выработать немного новых привычек и обратиться в аптеку для подбора нужных средств гигиены: Пейте не меньше 6-7 стаканов воды в день! Удивительно, но ограничение жидкости в питании не уменьшает вероятность недержания мочи. Наоборот, концентрированная — в условиях дефицита жидкости — моча сильнее раздражает мочевые пути, провоцирует более часто опорожнение мочевого пузыря и способствует заносу инфекции в мочевыделительную систему Старайтесь избегать кофе. Этот напиток обладает выраженным мочегонным действием и может раздражать слизистую мочевого пузыря Ограничьте употребление острых блюд, специй и кислых продуктов (в том числе цитрусовых и помидоров). Они могут раздражать мочевыводящие пути Перед сном ходите в туалет дважды: за час до сна и непосредственно перед сном Выполняйте упражнения для укрепления мышц тазового дна (упражнения Кегеля)