Путь к себе

Адаптивный интеллект— это наша способность быстро и эффективно приспосабливаться к новым обстоятельствам. Если эмоциональный интеллект помогает нам понимать и управлять чувствами, а классический IQ измеряет когнитивные способности, то адаптивный интеллект отвечает за то, как мы применяем свой опыт и знания в новых и непредсказуемых ситуациях. Главное в адаптивном интеллекте — умение учиться на ходу, быстро анализировать новую информацию, связывать ее с уже имеющимися знаниями и тут же превращать в личные возможности...

Давайте вспомним историю про старушку, которой достался ящик спелых сочных груш. Она каждый день съедала подгнившую, приберегая лучшую на завтра. А завтра подгнивала следующая, и она кушала её. Это действие повторялось изо дня в день, пока не закончились груши. В итоге, старушка не отведала ни одной хорошей груши. Это одновременно правдивая, грустная и поучительная история. Но почему? Мы верим, что надо немного поднатужиться, подзаработать, сэкономить, потерпеть некоторые ограничения. А потом…наступит...

Если вы боретесь с частыми приступами паники, выполнение этих трех шагов поможет вашему мозгу перестать воспринимать тревогу как опасную, что является ключом к полному излечению от панической атаки. ШАГ 1. Обратите внимание на свои панические триггеры. Одна из самых страшных частей паники заключается в том, что она, кажется, возникает из ниоткуда. И хотя верно, что панике не нужно, чтобы произошло какое-то большое, эпическое событие, чтобы возникнуть, всегда есть что-то, что запускает процесс изначально...

Сентябрь - это месяц, когда природа начинает готовиться к зиме. В этот период листья на деревьях начинают менять свой цвет, а птицы улетают в теплые края. Однако, сентябрь - это не только время грусти и холода, но и время для размышлений и обучения. В этот месяц можно начать новую жизнь, например, заняться спортом или выучить новый язык. Также в сентябре можно прочитать интересную книгу или послушать аудиокнигу...

Многие хотят найти свое предназначение! Это частая ошибка, так как предназначения нет. Есть склонности и таланты, которые ты либо развиваешь, либо нет. Что же такое талант? Давайте поразмышляем. Я думаю, что талант – это то, чему учиться не нужно. Ты понимаешь, что и как делать. Да, ты что-то изучаешь, но все время понимаешь, что ты это уже знаешь, при чем знаешь, как лучше. Например, можно научить ребенка хорошо играть в шахматы, думать, запоминать дебюты и эндшпили. Но талант ли это? Нет...

В мире, полном бесконечных требований и ожиданий, идея жить для себя может показаться эгоистичной. Но тем не менее стоит решиться на этот шаг и попробовать.  А для этого следуйте простым советам и не усложняйте себе жизнь. 1. Потери. Когда у тебя отнимают, не надо огорчаться, считайте это благотворительностью. Вместо того, чтобы предаваться негодованию, когда у нас что-то отнимают, мы должны рассматривать это как акт непреднамеренного пожертвования. Такое мышление не только облегчает боль утраты, но и воспитывает чувство великодушия и грации...

Постоянно что-то делать (работать, учиться) значит не думать о том, что происходит в жизни. Хроническая усталость и постоянная занятость (работой, учёбой, помощью другим и т.д.) - это гарантированный способ уйти от мыслей, что с вашей жизнью что-то не так, что она уже давно несётся прямиком в пропасть. Если вы постоянно работаете или учитесь - вы молодец и умница, вашу усталость возносят на пьедестал и призывают окружающих брать с вас пример. При этом никого не волнует что вам постоянно плохо,...

Мы всё время куда-то спешим, хотим быть лучше, счастливее, успешнее. Когда не получается - расстраиваемся. А всё почему? Потому что нам некогда остановиться и прислушаться к себе, понять что мы хотим для себя. Вот несколько правил которые помогут разобраться в себе ✨ 1. Не позволяйте другим обременять вас чувством вины, особенно если они настаивают на том, что вина лежит исключительно на вас. 2. Идея о том, что между мужской логикой и женской логикой существует разница, по своей сути нелогична...

Представьте себе, что несколько простых действий, которые вы будете совершать каждый день, кардинально изменят вашу жизнь в лучшую сторону. Просто для себя принимаете железное решение делать определенные вещи, которые исправят состояние отчаяния, не дающее дышать полной грудью. 1. Каждое утро, только проснувшись, первая мысль - я проснулся, я жив, я дышу, сегодня будет новый прекрасный день. Моя драгоценная жизнь дана мне один раз и я не хочу тратить ее на переживания, боль, обиды и пустоту. 2. Мы можем мечтать о чем-то, и не получая желаемое, переживать...

Эта притча убережёт вас от поспешных решений и конфликтов. ⠀ Однажды Будда проходил со своими учениками мимо деревни, в которой жили противники буддистов.⠀ ⠀ Жители выскочили из домов, окружили Будду и учеников, и начали их оскорблять.⠀ Ученики тоже начали распаляться и готовы были дать отпор.⠀ Но слова Будды привели в замешательство и жителей деревни, и учеников.⠀ Он повернулся к ученикам и сказал:⠀ — Вы разочаровали меня. Эти люди делают своё дело. Они разгневаны. Им кажется, что я враг их религии, их моральных ценностей...

Каждый в своей жизни хоть раз сталкивался с паническими атаками. Очущение не из приятных, запоминается на долго. Как же избавиться от этого наваждения? Сегодня рассмотрим эффективные техники борьбы с паническими атаками без лекарств. 1. Простить обидчиков из понять, что все эти люди были вашими самыми лучшими учителями и начать испытывать к ним уже не ненависть, а сначала принятие, потом (если получится) и любовь. Постарайтесь научиться медитации. Ведь медитация - идеальный способ расслабления, а еще концентрации на важном...

На первый взгляд, в традиционной медицине все логично и понятно, тело – машина, болезни – поломка, а душа – это уже от лукавого. Но такая «машинная сборка» срабатывает далеко не всегда. В этом случае на помощь приходит психосоматика. Виктор Вайцзеккер, один из пионеров психосоматики, рекомендовал врачам постоянно задавать себе вопрос по поводу того или иного симптома: «Почему именно сейчас? Почему именно здесь?» Случайных болезней не бывает, всегда при пристальном изучении жизни человека оказывается,...