Евгения Озсой

12 Правил для Твоей Удачи! 1️⃣Меньше жалуйтесь на жизнь, всегда помните, что есть люди, которым живется намного хуже, чем вам. 2️⃣Каждый человек послан на эту Землю не просто так – он должен проявить свою божественность и в чем-то улучшить окружающий мир. Бог дает человеку таланты, силу и способности. 3️⃣Постарайтесь наполнить любовью свою жизнь и жизнь ваших близких – этим вы притянете благоприятные обстоятельства, финансовое благополучие. 4️⃣В жизни нет абсолютно ничего случайного – своими мыслями, словами, действиями и поступками мы формируем свою сегодняшнюю реальность и свое будущее. 5️⃣Научитесь думать позитивно, и вы создадите радующую вас действительность. 6️⃣Какие бы ни были обстоятельства вокруг, всегда оставайтесь спокойными, сохраняйте позитивный настрой, верьте в свои силы. 7️⃣Одним из основных божественных законов является «закон подобия»: если вы не любите самого себя, то и окружающие вас тоже не будут любить. «Какой мерой вы отмеряете, такой и вам отмеряно будет». Как вы относитесь к окружающим, так и окружающие будут относиться к вам. 8️⃣Причина неприятностей человека заключена не в других людях, а в нем самом. Информация разрушительного характера отравляет нам жизнь и не дает быть счастливыми. 9️⃣Абсолютно все уже есть внутри человека: и власть, и слава, и почет, и деньги. Задача заключается в том, чтобы высвободить все блага в окружающую вас действительность. 🔟Не делите окружающих вас людей на «плохих» и «хороших». 1️⃣1️⃣«Познай себя» - это эзотерическое правило вполне возможно применять и в окружающей действительности. Только никакого самокопания и буквоедства! Самопознание – это процесс открытия в себе способностей и талантов и практическое их применение во внешнем мире. 1️⃣2️⃣Самый лучший способ исправления ошибок – это проявлять любовь к самому себе и к окружающим людям. #healty #loveyouself #positivevines #selflove #wellness #meditation #psychology #архетипы#консультация #психология #мак #коучинг #психолог #сингапур #россия #онлайн #консультацияпсихолога #консультация #красота #rafleshotel #singapore #russia #loveislove

МАК МАК (метафорические ассоциативные карты) терапия – это набор карт, открыток, на которых изображены разного рода сюжеты, фигуры, лица, природа, животные, абстракции и т.д. Они не похожи на игральные или гадальные карты. МАК терапия – это один из инструментариев психолога, с помощью которых клиент погружается в мир ассоциаций и метафор. Процесс работы МАК терапии: 1. Восприятие и осмысление предложенной картинки (идентификация образов); 2. Узнавание в увиденных образах сложившейся проблемы или переживания; 3. Анализ и осмысление проблемы, причины, поиск возможных путей разрешения проблемы на метафорическом уровне; 4. Формирование выводов, перенос результатов психотерапевтической работы в жизнь. Преимущества МАК терапии: 🔹Метафорические карты позволяют увидеть проблему на расстоянии, что снижает сопротивляемость и позволяет обойти психологические защиты; 🔹МАК терапия позволяет найти пути и ресурсы преодоления проблем; 🔹Прийти к озарению, т.е. найти «внезапное» нахождение решения проблемы, благодаря нашему бессознательному и проводнику — метафорическим картам; 🔹МАК терапия включает себя такие направления психотерапии как: гештальт терапия, психоанализ, когнитивная психотерапия, НЛП, транзактный анализ, что позволяет посмотреть на ситуацию с различных сторон. Работа с МАК картами предполагает: 1. опору на внутренние ресурсы человека; 2. погруженное внимание к себе, понимание себя; 3. фокус не на патологии пациента, а на его силе, способностях и возможностях; 4. поиск ресурсов для решения проблемы, либо поиск ресурса или выбор определённой модели поведения. О метафорических ассоциативных картах написано достаточно научных работ, разработано множество авторских техник и колод. Исследования подтвердили: подсознание человека «думает» символами и образами, поэтому терапевтический эффект метафорических карт заключается в том, что то, чего нельзя высказать или выразить напрямую в процессе обычной консультации можно легко достичь, работая с ассоциативными картами

Техника «Колесо баланса» ✔️”Колесо баланса”— одна из самых мощных и гибких техник, которые используются в коучинге. С помощью этой техники можно визуально рассматривать конкретные проекты,свою жизнь в целом и отдельные ее сферы. ✔️”Колесо баланса” — визуальный инструмент, который помогает нам быстро осознать и увидеть, насколько сбалансирована и наполнена (или наоборот) жизнь в настоящий момент. Именно поэтому колесо жизни полезно рисовать не одноразово, а в разные периоды жизни, отслеживая динамику. Идеальный вариант — делать новое колесо каждые полгода-год, отслеживая изменения. 🔝Алгоритм выполнения техники «Колесо баланса» 1️⃣Колесо жизненного баланса обычно состоит из 7–12 категорий или областей, которые человек считает необходимыми для полноценной и гармоничной жизни. Нужно определить уровень своей удовлетворенности каждым сектором, используя шкалу от 1 до 10, после чего отмечает этот показатель на рисунке колеса (смотрим в фото ) 🔹Результат дает моментальную картину сбалансированности жизни здесь и сейчас. Главное, что оценочная система колеса позволяет нам увидеть, в каких конкретно областях нужны изменения. 🔹Когда колесо оформлено и виден результат, как правило, мы получаем инсайты и осознания касательно своей жизни. 2️⃣Далее нам нужно определить приоритеты: 🔹с каким сектором планирует работать в первую очередь, с какими позже; 🔹какие сегменты лучше всего повлияют на другие сферы в случае работы с ними; 🔹проверить экологичность работы с данным сегментом (не навредить другим сферам и людям); 🔹определить внешний контекст жизни. 3️⃣Проанализируй колесо баланса и определи свои цели по каждому из блоков на разный период времени. Сделай это вдумчиво и осознанно. Прописываем 📝 🔹План действий - 5 шагов, что уже можно сделать в течении 72 часов 🔹План действий до конца 2022 г 🔹План действий на год 🔹План действий на 3 года 💚Оценить значимость коуч - сессий и эффективность работы, видя, как колесо жизни приходит в более сбалансированное состояние. 📲 Онлайн КОУЧ - сессия состоит: из диагностики запроса 30 мин БЕСПЛАТНО + сессия на 1 час #практика #практика_озсой #коуч

Зачем нужен коучинг ? Коучинг работает над настоящим и нацелен на будущее. Он помогает: 🌿по-другому взглянуть на жизнь; 🌿осознать свои истинные, а не навязанные обществом желания, потребности и ценности; 🌿избавиться от внутреннего сопротивления и ограничений, препятствующих достижению целей; 🌿научиться находить собственные решения. Актуальность коучинга обусловлена его универсальностью как инструмента для управления изменениями. И такой метод идеально подходит в условиях стремительно меняющегося мира. В основе коучинга лежит идея о том, что человек — не пустой сосуд, который необходимо чем-то наполнить, а скорее семя, содержащее в себе огромный потенциал для развития и роста. Чтобы вырасти, ему необходимы питание, поощрение, свет, поддерживающая среда, однако сама способность расти уже заложена в каждом из нас. ✔️Формула коучинга : Результативность = Потенциал - Интервенция 🔸Ваш потенциал, то, на что вы способны, — все ваши знания, навыки, умения, полученный опыт, способности. 🔸 Интервенция - это ваши страхи, сомнения, ограничивающие убеждения, эмоции, внутренний критик, мнение других. 🔸Таким образом, результат, который может получить человек, не равен его реальному потенциалу, и нужно принимать в расчет возможную интервенцию, т. е. все факторы, которые не дают человеку достичь цели, улучшить жизнь, вырасти, раскрыть свой реальный высокий потенциал. Чтобы увеличить результативность, необходимо снизить интервенцию. Именно этим занимается коучинг. После определения цели начинается поиск и уменьшение интервенции. 📲 Онлайн КОУЧ - сессия состоит: из диагностики запроса 30 мин БЕСПЛАТНО + сессия на 1 час #практика #практика_озсой #коуч

КОУЧИНГ Коучинг часто путают с другими видами помощи — психологическим консультированием, психотерапией, различными тренингами, консалтингом, наставничеством (менторингом). Зачастую грань между ними бывает очень тонка. Но всё же коучинг явно отличается от остальных видов работы с клиентами. 🔹Профессиональный коучинг — это непрерывное сотрудничество, которое помогает клиентам добиваться реальных результатов в личной и профессиональной жизни. В процессе коучинга клиенты углубляют осознанность, повышают личную эффективность и качество жизни. 🔹Лайф-коучинг подразумевает достижение личных целей человека в различных сферах жизни. 🔹Коучинг как партнерство с клиентами, стимулирующее мыслительные и творческие процессы, которые, в свою очередь, вдохновляют клиентов на максимальное раскрытие личного и профессионального потенциала. 🔹Коучинг ускоряет процесс самосовершенствования клиента, открывая перед ним более широкие возможности для выбора. Внимание коуча направлено на то, в какой точке находится клиент в данный момент и что готов сделать, чтобы попасть туда, где хочет быть завтра. 🔹Коучинг — это раскрытие потенциала человека для максимального повышения его эффективности. 🔹Коучинг не учит, а помогает учиться. 🔹Коучинг — это четко структурированный процесс, с точками «старт» (цель клиента) и «финиш» (заранее оговоренный результат). Коучинг ориентирован на действия, способствует реальным изменениям для достижения целей клиента. 🔹Коучинг — поиск собственных ответов. Этот процесс опирается на универсальные способности человека — самостоятельно мыслить и обучаться. 🔹Коучинг — это экологичное движение к цели. Люди достигают целей эффективнее и быстрее, обретают уверенность, что выбранное ими направление развития — действительно то, что им нужно. При профессиональной поддержке коуча человек самостоятельно формулирует цели, нарабатывает стратегии и реализует наиболее удачные. 📲 Онлайн КОУЧ - сессия состоит: из диагностики запроса 30 мин БЕСПЛАТНО + сессия на 1 час #практика #практика_озсой #коуч

Причины для обращения к психологу. 1. Депрессия, тревога, страх. За психологической помощью часто обращаются те, кто испытывают трудности в установлении или поддержании удовлетворяющих личных отношений. 2. Негативные эмоции. Печаль, гнев, тоска, обида, вызванные критическими ситуациями, могут превратиться в устойчивое психологическое состояние. В таких случаях человек теряет веру в развитие, благополучие и процветание. 3. Потеря веры в себя. Недооценка своих способностей и возможностей приводит к росту мнительности, появлению необоснованных комплексов и самобичеванию. Такая позиция мешает стать хозяином своей судьбы, достигнуть поставленных целей. 4. Проблема “Отцы и дети”. У взрослых людей конфликт может возникнуть как со своими молодыми детьми, так и с пожилыми родителями. Противоречия могут привести к невозможности совместного проживания. 5. Отношения . Взаимоотношения в паре, семейные проблемы, конфликты, доверие и не доверие партнеру, ревность, трудности в построении отношений и общении, одиночество, страх близости, отношения в которых вы запутались. 6. Трудности в общении. Правильно выбирать тактику и стратегию ведения разговора с разными людьми – большое искусство. Освоив его, можно не только быстрее приходить к взаимопониманию в спорах, но и получать удовольствие от общения. 7. Сложная жизненная ситуация. Очень распространенная причина обращения к специалисту является очень сложная жизненная ситуация, в которой человек сам не может разобраться, принять верное решение и близкое окружение тоже не в состоянии помочь и поддержать. 8. Жизненные кризисы. Кризисные состояния, психологические травмы, разрыв отношений, потеря близких, горе, развод, разочарования. Увольнение, смена работы, переживания неразделенной любви, ощущение потери целей и смысла жизни. 9. Эмоциональные нарушения. Стресс, подавленность, состояние внутреннего напряжения, повышенная тревожность, раздражительность, растерянность, апатия, страхи, фобии, панические атаки, перепады настроения. 10.Неуверенность в себе. Низкая самооценка, застенчивость, скованность, обидчивость, хроническое чувство вины, ранимость, трудность выбора. Не позволяйте душевным расстройствам загонять себя в угол. Своевременное обращение к психологу позволит максимально быстро разрешить (лучше предотвратить) зарождающиеся проблемы. 📲 Запишись на онлайн-консультацию. 30 мин диагностики запроса БЕСПЛАТНО #healty #loveyouself #positivevines #selflove #wellness #meditation #psychology #архетипы#консультация #психология #мак #коучинг