Света и Диета

Вот и пролетела неделя диеты. Как ранее писала, не соблюдала классическую диету. Кушала фрукты, творог, пила молоко, кефир, кофе. Сегодня проверяла вес и делала замеры тела. Мой вес утром и натощак составил 87.8 кг. Обхват талии - 91 см. Обхват бёдер 121 см. Обхваты бедра и руки не изменились. Теперь важно - продолжить тенденцию по сокращению потребляемых калорий. И дальше нужно ходить. Как правило, половину от поставленной себе нормы, если не больше, вышагиваю дома на месте...

В предыдущем посте, где написала о том, что начала похудение с диеты, забыла написать, с чем вхожу в процесс похудения. Замер веса делала в понедельник. Вес - 90,2 кг. Замеры тела делала во вторник (забыла сделать всё сразу): обхват талии (ОТ) - 93 см, обхват бёдер - 122 см. Замерила так же верхнюю часть бедра - 71 см и верхнюю часть руки - 32 см. Напомню, что мой рост 170 см. Возраст 48 лет. Моя цель - похудеть до 70 кг. Намерена худеть в месяц на 2 кг. Задача максимум - к своему 50-летию, который будет в ноябре следующего года, достичь желаемого веса и закрепиться в нём...

Долго раскачивалась, на что-то надеялась. Ждала то понедельника, то специальный повод, то звезду на небе. На прошлой неделе решила начать с этого понедельника. Но, пока не с подсчёта калорий, а с диеты, которая называется "7 каш". Пару раз уже держала её. Но, скорее это не диета, а чистка. Я уже как-то писала, что сидела на гречневой диете, но не выдержала долго. И на гречку потом долго не могла смотреть. Эта же диета хороша тем, что каждый день кушаешь другую кашу. От одного вида крупы не устаешь и она не надоедает...