Найти в Дзене
Статьи
Кому "Утренние страницы" вести противопоказано.
Прочитала в интернете, что этот метод устаревший и не всем подходит. А ведь я целый год собиралась начать вести страницы)) Вот они и устареть успели. Молодец я, что скажешь - всё делаю вовремя) Утренние страницы - универсальный метод. Можно, практикуя, раскрыть творческий дар. Писать в блоге, проснуться однажды знаменитым (сущая правда, есть реальные примеры из жизни). Утренние страницы - это когда ты еле проснулся, но достаёшь не коврик йога, а ручку и 3 листа А4. Пишешь на листик всё, о чем думается, что волнует здесь и сейчас. Утренние страницы - это очень терапевтично и полезно. Так...
3 года назад
Как поймать удачу за хвост?
Недавно общались с одной девушкой, которую я спросила: "От чего зависит удача? Как ты думаешь?" Девушка была очень мудрая. Она ответила: " Я уверена, что, например, выигрывать что-то, быть везунчиком - это то, что дано от природы, как дары". Полностью согласна с моей прекрасной собеседницей! Ранее я слышала подобные мнения от психологов, терапевтов, специализирующихся на темах рода. Иногда рождаются, приходят люди уже со статусом "счастливчик" и "любимчик рода". Такие люди имеют мощную поддержку...
3 года назад
Как снизить тревогу и помочь себе при стрессе. 1. Отслеживайте свои мысли и эмоции. Учитесь экологично выражать чувства - в сети, интернете есть множество техник и доступной информации. Например, "Утренние страницы", письма, домашние расстановки. 2. Если тревога проявляется часто, остановитесь и подышите. Проверьте, где вы её ощущаете в теле? С закрытыми глазами найдите её и наблюдайте, отслеживайте в теле. Представьте, что следите за своими ощущениями и мягко отпускаете всё лишнее за пределы тела. 3. Следите за новостями только 40 минут в день, не читайте ничего тревожного перед сном. Можно оставить только 2 источника новостей - не более. 4. Больше гуляйте, проводите время на улице. Дышите свежим воздухом, гуляя с детьми и домашними питомцами. Берегите себя, пусть всё будет хорошо!)
3 года назад