5 советов как нарастить мышцы. Пошаговая инструкция для начинающих
1. Определимся с целью. Зачем Ты хочешь накачаться? 1 Определи свою цель 2 Дай силу своим эмоциям! 3 Обсудим вопрос питания. Пища, вода, информация. 4 Подготовка себя к тренировкам. 5 Тренировки Надоело смотреть в зеркало и расстраиваться? Хочешь перемен, но не можешь начать? Сегодня мы подробно разберем, как тебе стать мускулистым мачо с глянцевых обложек. Не надейся на скорый результат. Изменения - это борьба. Борьба тебя сильного с тобой слабым. И борьба никогда не бывает простой. 1. Определи свою цель Без цели в тренировках нет смысла, а значит и результата. Может Ты хочешь нравиться женщинам, или поправить здоровье...