Лучший способ найти себя Что для вас значит поиск себя? А вы себя нашли? Или все еще в поисках? Сейчас я расскажу про один из эффективных инструментов познания себя, упражнение «Люди – Маяки». Нужен листочек и ручка. 1) Выписать 5 людей, которые вам нравятся. Реальных или вымышленных. 2) Выписать что конкретно нравится в каждом человеке. 3 пункта о характере/внешности/поведении/мышлении/и т. д., том, что именно вам нравится в этом человеке. Скорее всего у всех этих пунктов будет несколько подобных, похожих характеристик. Это и есть настоящий вы. Дело в том, что мы замечаем в других и хотим только то, что есть в нас самих. Если вам нравится какой-то человек из-за его доброты и благодарности к миру, то вы сам такой и есть)) Как в детском стишке. Просто нужно позволить себе быть таким, разрешить. 3) Теперь нужно только разрешить себе быть собой (можно выполнить в несколько походов). Для каждой характеристики необходимо письменно прописать разрешение. А) Я разрешаю себе (характеристика персонажа) Б) Для меня (характеристика) значит … (что это для вас значит) В) Когда я разрешаю себе открыто (характеристика), то я вижу (представляем, что бы мы почувствовали), я слышу (представляем, что бы мы слышали), я чувствую (представляем, что бы мы почувствовали). Пример: Я разрешаю себе говорить что хочу. Для меня говорить, что хочу значит быть свободной, выражать себя, проявляться. Когда я разрешаю себе открыто говорить что хочу, я вижу смущенных людей, а также кивающих людей, я слышу слова поддержки, я чувствую силу. 4) Прописать почему Почему для меня это важно – разрешить себе (характеристика), потому что (почему?).
2 года назад