CHOEX

Школьник из перу делает уроки при свете фонарей, так как его семья очень бедная, чтобы платить за свет. Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - ищет оправдания!

🔹 «Мозг человека буквально можно изменить и мы можем это доказать» Доктор Амен помог миллионам людей изменить свой мозг и жизнь через свои клиники, бестселлеры, продукты и общественные телевизионные программы. Доктор Даниэль Амен говорит о пересечении медицинской визуализации и психиатрии. Он и его коллеги используют визуализацию ОФЭКТ мозга: инструмент, используемый для того, чтобы помочь психиатрам понять больше о визуализации. Самое важное, что Дэниел узнал, это то, что вы можете буквально изменить мозг людей, и когда вы это делаете, вы меняете их жизнь. В исследовании игроков НФЛ игроки, демонстрирующие плохую функцию мозга, были включены в программу Brain Smart. После программы 80% игроков улучшили память, настроение и кровоток.

Часы продуктивности: когда наш мозг работает лучше всего? • С 3-00 до 6-00 утра — активизируется работа нашего мозга. Вы будете полны сил и энергии. • С 6-00 до 9-00 утра — очень хорошо усваивается информация, происходит быстрая обработка данных. • С 9-00 до 12-00 дня — можно планировать очень сложные задачи, мозговая деятельность имеет пиковую активность. • С 12-00 до 14-00 дня - необходимо отдыхать и обедать. • С 14-00 до 18-00 дня — подойдет для решения не сложных задач, но самое время для физических нагрузок. @

Если вам от 20 до 30 и ваш круг общения не обсуждает: • Открытие бизнеса • Инвестирование • Спорт • Саморазвитие Самое время найти новое окружение, так как ваше окружение - ваше богатство.

Как запрограммировать свой мозг на успех. 1. Занимайтесь спортом и медитируйте. Во время занятий спортом выделяются эндорфины, которые улучшают нашу креативность и способность решать проблемы. А медитация помогает достичь внутреннего спокойствия и избавиться от ментальных барьеров. 2. Ешьте продукты с высоким содержанием омега-3 и полезных жиров. Это поможет поддерживать необходимый уровень дофамина и улучшит кровообращение в мозге. 3. Проговаривайте свою главную цель утром и вечером. Чётко определённая цель будет направлять работу подсознания и поможет перестроиться с пессимизма на оптимизм. 4. Высыпайтесь. Чтобы быть внимательнее и легче концентрироваться, старайтесь спать по 6,5–8 часов. 5. Учитесь новому. Выделите 15 минут в день, чтобы изучить что-то новое или усовершенствовать уже имеющийся навык. Это полезно для мозга. 6. Оградите себя от стресса и негатива. Окружение сильно влияет на здоровье нашего мозга. Так что избавьтесь от раздражающих факторов.