Leisan.kha

«Сгорел на работе» или человек перестаёт гореть своей работой Эмоциональное выгорание- официально признан фактором, влияющим на состояние здоровья . Поэтому лечить призывами «просто немного передохну» не эффективно. Чем оно опасно ? Исходя из статистики: 🤧Люди чаще обращаются за мед. помощью, из них 63% берут больничный . 😶2,6 раза расстаются с текущей работой ⏳Чтобы выйти из этого состояния, может потребоваться от нескольких недель до полутора лет. 🙊Самая частая причина выгорания - Обесценивание. Когда сотрудник не видит, ради чего он работает, у него появляется ощущение бесполезности и его работы, и его самого. Несправедливое отношение на работе, лишение обещанной премии, отсутствие обратной связи, помогающих сотрудникам лучше понимать, где они сработали хорошо, а где ошиблись и т.п. Стадии выгорания : 🤩Повышенная вовлечённость . Люди, помешанные на своей работе, готовые выполнять ее в режиме 24/7, не контролирующие рабочее время и игнорирующие отдых, имеют опасность быстро выгореть. 😓Усталость 😥Психофизическое истощение - Могут начаться панические атаки, ухудшение памяти, расстройство кишечника, рвота. 😰Эмоциональное выгорание - Главные признаки: цинизм по отношению ко всему, что касается работы, апатия, снижение продуктивности, трудности в общении с коллегами, озлобленность. Скорая помощь при выгорании : - Научитесь держать баланс (работа - отдых) : - Если вы чувствуете выгорание, не стесняйтесь прямо сказать руководителю, что чувствуете выгорание, — начальник, который ценит сотрудника, предоставит ему лишний выходной или возможность временно перейти на удаленный формат работы. - не нужно проводить время « с пользой». Дайте возможность себе выспаться, полежать в ванне. - Лёгкий спорт : бассейн , йога, ходьба на свежем воздухе - Отключите телефон , откажитесь на время от соц сетей 🤫Желаю вам всем гореть своим делом , а не сгорать #психология #душа #отдых #выгорание #эмоциональноевыгорание #здоровье #выдыхай #здоровоеотношениексебе #работа