Яна Титовец

Стресс и реакция нашего организма ⠀ Человек может запускать стресс-реакции только своими мыслями. То есть стресс-ответ одинаков – будь то реальное воздействии стрессового фактора, например, бегущий на вас медведь 🐻, или только мысли о его воздействие. ⠀ И наша способность фантазировать и предугадывать может играть, порой, против нас. ⠀ Поэтому помните, что ваши мысли/воспоминания/фантазии включает стресс ответ организма☝🏻 ⠀ А продолжительный стресс неблагоприятно сказывается для всех систем организма. ⠀ Думайте о хорошем, думайте о любимых, и используйте возможность воображать и фантазировать себе на пользу ❤️ Я помогу тебе справится со стрессом быстрее! Мой сайт: http://copi.titovets.yana.tilda.ws Для записи, пишите в личные сообщения или на WhatsApp ‪+34 637 18 69 57‬

Как выйти из кризиса? 👇🏻 ⠀ 1. Признайте очевидное. Гораздо проще преодолевать кризис вместе, а не разбрасываться обидами, упреками и хлопать дверью ⠀ 2. Поставьте цель сохранить отношения. Иногда на выход из кризиса требуется несколько месяцев, а может даже лет ⠀ 3. Проведите работу над ошибками при помощи анализа. Задайте вопрос «что вообще происходит?» ⠀ 4. Помните, что мужчины справляются со стрессом иначе. Постарайтесь не давить на партнера и дайте ему время – вскоре он будет готов к диалогу. ⠀ 5. Разговаривайте друг с другом, ведь именно из-за отсутствия разговора расстаются 80% пар. Ваша задача не просто слышать, но и слушать. ⠀ Некоторые индивидуально обращаются за помощью к специалисту, что переживать кризис вместе. А кто-то принимает решение пойти к семейному психологу вдвоем. ⠀ Подписывайся, у меня много полезного контента 💙