Микроэлементы при повышенном давлении Даже здоровые люди знают, что гипертоникам нужно ограничивать потребление соли. Но не многие осведомлены о микроэлементах, которые помогают контролировать давление. ⠀ ⠀ Тезис: Улучшить состояние при гипертонии поможет восполнение дефицита магния и калия. ⠀ ⠀ Объясняем: Повышению давления способствует избыток натрия в организме, основным источником которого является поваренная соль (хлорид натрия). У натрия есть 2 антагониста – магний и калий, они ослабляют его негативное действие на сосуды.⠀ ⠀ ✅ Магний необходим для регуляции тонуса сосудов и оптимального функционирования нервной системы. Поэтому при нехватке магния артериальное давление может быть повышено за счёт стойкого спазма сосудов. Кроме того, магний необходим для передачи нервных импульсов, что лежит в основе мышления, движения⠀ ⠀ ✅ Калий, во-первых, помогает выведению избыточного натрия, во-вторых, препятствует накоплению воды в организме. Избыточная жидкость ведёт к увеличению объёма циркулирующей крови и повышению давления на стенки артерий.⠀ ⠀ Во многих серьезных научных исследованиях было показано, что восполнение недостатка этих элементов, приводит к снижению артериального давления.⠀ ⠀ Однако назначать всем одинаковую схему приёма калия и магния неправильно. В большинстве случаев это будет неэффективно, а иногда – вредно (доза магния более 600 мг). ⠀ ⠀ ❣️ При подборе дозировки и длительности приёма нужно исходить из персональных потребностей организма. Для их определения оптимально сдать анализ волос и крови на содержание микроэлементов.
2 года назад