Утро Ne$kofe

А это та самая утренняя зарядка которая поможет вам взбодриться и которую я использую уже несколько недель С бодрым утром, друзья 🙃

Вы все замечали, что спорт в нашей жизни является неотъемлемой частью жизни. Поднимаетесь пешком при сломанном лифте - спорт, бежите к остановке из-за подъезжающего автобуса - спорт, идёшь домой из магазина с тяжёлыми сумками - спорт. С утра поднимаетесь, подтягивайтесь - тоже спорт. Сейчас популяция спорта в нашем мире немного упала. Никто этим не интересуется так как много сил и времени отнимает , либо кому-то лень. Как-то раз услышал фразу, что спорт только губит. А теперь самое интересное, услышал я эту фразу от людей которые сидели на стадионе и распивали алкогольную продукцию. И вот таких "экспертов" много, которые пытаются отстоять свою точку зрения. Но давайте поговорим о хорошем, а именно про утреннюю зарядку) Конечно я не буду уговаривать вас это делать, это невозможно)) Но все равно немножко расскажу про неё. Во-первых, у вас выработается режим; во-вторых, зарядка улучшает ваш обменный процесс в вашем организме а так же способствует повышению стрессоустойчивости организма; в-третьих, вы сможете стать моложе, ведь разминка с утра замедляет процесс старения в организме; в-четвёртых, вы будете более выдержанным и спокойным, а так же сохраняется ясность ума на весь день. Но если вы болеете или у вас есть травмы или вы имеете хроническую заболеваемость суставов, то разминку с утра вам лучше не делать Кстати говоря, разминки для зарядки не надо, ведь она выполняется сразу после того как вы проснулись и какого-то дополнительного инвентаря так же не требуется)) Внимание, информация для ленивых 😊 Начать зарядку вы можете даже в постели, начните потягиваться после сна, немного пробудите мышцы. Теперь можно и к самой зарядке приступать 🤭 Ну а завершить все можно душем. Ну что, поздравляю , вы готовы к рабочему дню.