Anastasiateplo

Вариант БЖУ для 🦋похудения🦋: белки - 40% жиры - 30% углеводы - 20%

Жир на теле человека копится долго. Диеты на 7 дней минус 7 кг эффективны на короткий промежуток времени. Я расскажу о ✨ПОХУДЕНИИ НАВСЕГДА✨, а не на короткий промежуток времени. Что поможет: 1. Сбалансированное питание; 2. Спорт. Что не поможет: 1. Сауна; 2. Голодание; 3. Резкое урезание калорий; 4. Массажи; 5. Бьюти-средства для худеющих; 6. Порошки, препараты для похудения; 7. Вызванная рвота; 8. Обертывание пищевой пленкой. *может я ещё чего-то не знаю))

Хочу затронуть тему питания,потому что я в ней разбираюсь.