Elite Information

Да-да, протеиновый коктейль можно приготовить и в домашних условиях, а для этого мне понадобится 2 ингредиента: изолят соевого белка (лучший вариант для тех кому не подходит концентрат сывороточного белка, из-за непереносимости и образа жизни, такого как вегетарианство) и альбуминовый творожок. Такой коктель не только имеет 210 ккал на 650 мл продукта, но и с высоким содержанием белка, что поможет не только снять чуство голода,...

Самый эффективный и проверенный способ похудения, это дефицит каллорий, здесь не нужны даже тренировки, если наладить своё питание. Однако есть один нюанс, это построение своего тела, если есть желание накачать развитую мускулатуру, то дефицит нужно совмещать с тяжёлыми тренировками и потреблением полноценного белка, для того чтобы не терять мышцы в ходе снижения веса! Питание человека должно состоять из таких макро- и микронутриентов как, белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины и антиоксиданты...

L- карнитин Витаминоподобное вещество (имеет свойства витаминов, но не выполняет все требования, предъявляемые витаминам)  Карнитин очень популярная спортивная добавка и многие спортсмены относят её к жиросжигателям (на сайтах спортивного питания, можно найти в каталогах с жиросжигателями или рядом с ними), выполняющая множество функций, таких как: -Усиливает сжигание жиров; - Улучшает обмен веществ, нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы; - Повышает физическую выносливость и сокращает период восстановления у спортсменов...